肺是人体最重要的器官，我们如何养肺

首先饮食要清淡，减少辛辣刺激及肥甘厚腻食物的摄入，可以选择食疗，生活中有很多滋阴润燥的食物，如梨、荸荠、蜂蜜、银耳、苹果、葡萄、萝卜、莲藕、百合、冰糖等。

银耳又称小燕窝，具有滋阴润肺、生津止渴、益气安神、强心健脑功效，同时食用银耳，能提高肝脏解毒功能，日常可多食银耳梨粥，以滋阴润肺。

除饮食调养以外，还可进行穴位按摩，日常我们可以按摩天突穴，大椎穴、定喘穴，列缺穴、孔最穴、尺泽穴等。

天突穴：位于锁骨上窝，止咳效果比较好，用大拇指按压约一分钟，止咳效果比较好；

肺俞穴：位于颈部，在膀胱经与督脉上，第3胸椎下突起部位，脊柱旁开1.5寸；

尺泽穴：把肘横纹一分为二，取与拇指对应的那半边，按摩尺泽穴可清肺热，润喉咙；

孔最穴：在手前臂掌侧，腕横纹上7寸，急性肺系疾病都可按，如急性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等，按摩该穴可起到调理肺气、清热止血的作用；

列缺穴：在前臂、腕掌侧远端横纹上1.5寸，体弱、反复感冒的人可经常按摩。

在寒冷的冬季，我们更是要加强对肺脏的保护，出门戴口罩，防止冷气入侵诱发咳嗽，还可选择食疗及穴位按摩，达到未病先防和既病防变。