食物的颜色多种多样，红色食物也是我们日常饮食里常见的桌上餐，口中食。那么红色食物大多归于我们脏腑的心，它会给我们带来意想不到好处是什么呢？

红色食物常能给人以醒目、兴奋的感觉，可以增强食欲，还有助于减轻疲劳。

红色食物，功效详解

这类食物大多富含具有抗氧化作用的类胡萝卜素，能清除自由基、抗衰老和抑制癌细胞生成。

红色食物中含有番茄红素，具有抗氧化功能，可有效地预防前列腺癌。

红色食物大多热量较低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈！

心里压力大，疲劳的人，不妨来点红色食物，缓解一下疲劳，增强一下食欲也是不错的选择，爱护自己从心做起！

我们常见的红色食物有：山楂、草莓、西红柿、西瓜、樱桃、红枣等

尤其是西红柿中的番茄红素对前列腺的保健起到一定的很好作用！

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