大家好，我是和医生，今天呢，继续给大家讲讲失眠的问题，有一部分人有入睡难的问题，并且还非常容易感到心烦易躁，晚上睡觉的时候还非常容易早醒，还很容易做梦，白天还容易疲劳，干啥都没劲儿，有时候还头晕目眩，这多见心肝血虚了。
今天分享的这个中成药就是心神宁片，它可以养血解烦，宁心安神。其中酸枣仁可以养心益肝，安神敛汗，酸枣仁呢，他可不是我们平时见的大枣里的枣仁，它是我们临床上面最常用的调理失眠的中药材，对于心肝血虚的患者，有很好的调理作用，然后加入了一味远志，可以安神益智，交通心肾，使的水火交融，从而减少做梦的频率，栀子呢可以解烦泻火，可以使得你更好的入睡，茯苓呢，可以宁心安神，渗水利湿，可以提高睡眠质量，最后加入六神曲和甘草健脾益气，可以让药材发挥更好的作用。
整体看下来呢，这个中成药可以滋补心肝之血，还可以解心烦，宁心安神，对于心肝血虚引起的心悸失眠，盗汗多梦有很好的调理作用。
最后呢，和医生在给大家分享一个穴位，它就是失眠穴，顾名思义呀，这个穴位对于缓解失眠，调理失眠这一块儿效果是非常好的。它位于我们的足跟部，我们可以握拳用指关节对他轻轻的敲击拍打，或者用大拇指进行揉按，已出现酸麻，胀痛的感觉为宜，每天早晚100次效果很好。
以上呢，就是我今天给大家分享的内容的关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见。
