中医四大经典之一，深感古人的智慧，学习中医的基本功，其中这一段仍旧是指导我们养生的基本法则！上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。还有一段是指导我们正气存内邪不可干，再就是男女有别说一生每个阶段的生理机能是不一样的，这个和现代科学也是不谋而合的。读其原文才可以体会到古人的用心良苦！⼥⼦七岁，肾⽓盛，齿更发长。⼆七⽽天癸⾄，任脉通，太冲脉盛，⽉事以时下，故有⼦。三七，肾⽓平均，故眞⽛⽣⽽长极。四七，筋⾻坚，发长极，⾝体盛壮。五七，阳明脉衰，⾯始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，⾯皆焦，发始⽩。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏⽽⽆⼦也。
丈夫⼋岁，肾⽓实，发长齿更。⼆⼋，肾⽓盛，天癸⾄，精⽓溢写，阴阳和，故能有⼦。三⼋，肾⽓平均，筋⾻劲强，故眞⽛⽣⽽长极。四⼋，筋⾻隆盛，肌⾁满壮。五⼋，肾⽓衰，发堕齿槁。六⼋，阳⽓衰竭于上，⾯焦发鬓颁⽩。七⼋，肝⽓衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。⼋⼋，则齿发去。
