1、肾阳虚
特征：怕冷、五更泻
表现：四肢怕冷，腰膝冷痛，腹胀腹泻，喜暖，舌淡苔厚
食疗：猪腰、羊肉、牛肉
参考：桂附地黄芄
2、肾阴虚
特征：怕热、盗汗
表现：腰膝酸软、失眠多梦、烦燥、头晕耳鸣、舌干，舌红少苔可有裂纹食疗：百合、蒸雪梨d
食疗：百合、蒸雪梨、银耳、桃胶
参考：知柏地黄芄
3、肾气虚
特征：夜尿多、自汗
表现：尿不尽，夜尿多，气虚三力，腰膝酸软、舌淡苔薄白
食疗：党参、人参、黄蔗、五味子
参考：肾气芄
4、肾阴阳两虚
特征：怕冷又怕热，腰背冷痛
表现：盗汗、自汗、面色白、大便时干时溏、食欲不振、口腔溃疡
食疗：桂圆、茯神、芡实、莲子、鹿角胶
5、肾精亏虚
特征：白发、记忆力差
表现：关节痛，屈伸不利，白发早生、记忆力差，反应力差，忘词
食疗：核桃、榛子、花生、芡实
参考：五子衍宗芄
{提示}：医学科普、仅供参考，具体请在中医师辨证论治下服用
