肺脏位处五脏之上,被称为华盖,有保护各个脏腑的作用,任何外邪的入侵首先伤肺。
所以肺不好很常见,主要表现为气促、咳嗽、咳痰、胸痛,甚至咯血。如果不注意调理,会导致呼吸困难,供氧不畅,严重后会危及生命。
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肺不好应加强保养,主要应注意六个方面!
1、肺怕燥,所以日常应注意润肺,多喝水和多吃水果蔬菜;
2、肺怕寒,应注意保暖;
3、肺既怕寒还怕热,所以中医说“肺为娇脏”,平日应注意防热防暑;
4、肺怕过度悲忧,应保持乐观的心态,多参与令人高兴的活动;
5、肺怕尘霾烟雾,烟尘会导致肺积痰和肺阻塞,日常应注意避开雾霾烟尘;
6、肺和大肠经络是相通的,所以养肺必须注意通便。
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以上各个方面中,最应注意的是防燥,因为燥是肺之天敌。俗话说:春护肝夏养心,秋季养肺冬补肾,肺通过鼻子与空气是相通的,很容易受秋燥影响。
秋天干燥,人就容易咳嗽,而久咳反过来又伤害肺,如此恶性循环,所以秋季的医院里咳嗽患者特别多。
从中医五行学说来讲,秋天五行属金,肺在五行中也是属金,所以秋季养肺是五行相生,顺应天时的行为。
即便不是秋天,肺不好的人也应注意防燥护肺,如工作生活环境干燥,应对空气进行加湿处理。
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肺和其他脏腑有着密切的关联,因此调理肺还必须注意保养其它脏腑,就是中医理论所说的辨证论治,不能“头疼医头,脚疼医脚”。
脾是肺之母,所以肺不好时要健脾;肺是肾之母,所以调理肺时,要注意肾功能的变化,以检验肺的调理效果;
肺与大肠相为表里,大肠长期便秘会导致肺热,所以出现肺热时,要考虑调理大肠功能;
肺主气,心主血,肺和心是气血关系,肺不好也可能是血不足,所以也要调理心和血。
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有的人每天都在干这两件事:吸烟和熬夜,这是十分伤肺的事,可这些人仗着身体尚能扛得住,总不听劝。
烟草毒性之强和毒物之多,罗列出来令人胆寒。对肺而言,吸烟会破坏肺部的防护系统,导致肺炎、支气管炎及肺气肿等无数种疾病。
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我国每天死于吸烟者达2000多人,通常死于35至69岁间。所以肺不好时应坚决戒烟,即便是健康的人也应远离烟草!
熬夜伤身已众所周知,尤其凌晨3点到5点,是肺休养调整的关键时间段,这时还在熬夜不睡,对肺的伤害极大。
很多熬夜的人并非工作需要,而是自己的不良生活习惯,这是对自己生命不负责任的态度,应尽快纠正。
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综上所述,肺不好的人应注意防燥、防寒热、防忧、防尘、防便秘;同时还应关注和护理相关脏腑的变化情况;
绝对不能吸烟,坚决杜绝熬夜;每逢秋季更应注意养肺,降燥保湿是要诀。如果生活工作环境过于干燥,应该做加湿处理。