现代社会对男人的压力很大啊,买房、养家,还要保护好心爱的女人不让她受苦,上有老下有小,却还要笑对压力,努力工作赚钱。就算再年轻的小伙子,体力和精力也总有一点会被透支掉。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2023/03/2609/263177796_1_20230326093105834.jpeg)
不信你们可以细心观察下自己的枕边人,看他是不是时常感到力不从心、焦头烂额,有时候3秒的房事就会浑身汗淋淋的,即使每天睡到日上三竿,还是觉得身体乏累,没有精力。
男人是家里的顶梁柱,想要日子过得好,首先需要一个健康且强壮的身体。平时除了养好良好的生活作息之外,饮食上也不能过于随便,要均衡营养,建议多吃这“回春4宝”,营养充足又美味,身体好,才能继续拼搏!
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2023/03/2609/263177796_2_2023032609310684.jpeg)
男人想要“精力旺”,多吃“回春4宝”,补充营养,让你重振雄风
1、山药
山药被人称作“土人参”,由于山药含有丰富的维生素、氨基酸和钙等矿物质,可以增强人的体质,还能滋养肠胃,又温和不刺激,所以,成为餐桌上的一道美味,老人小孩都能吃,男人更应该多吃点。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2023/03/2609/263177796_3_20230326093106241.jpeg)
男人吃山药可以补气,如果你老公出现身体乏力、精神不振等情况,就可以隔三差五吃些山药,改善气虚。而且山药的营养价值很高,其中含有多种维生素、膳食纤维以及铁、钙、磷等,属于是一种健康的营养食品。
山药吃起来营养又美味,可以蒸、清炒,口味多变,好吃不腻。不过,体质不能靠单一食材发生改变,所以男性也要吃一些其他对身体有好处的食物。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2023/03/2609/263177796_4_20230326093106366.jpeg)
2、华中医红枸杞
众所周知,雄性激素是男性源源不断的生命源动力。枸杞,被誉为雄性激素的“激活剂”,富含多糖、胡萝卜素,平时常吃,提升男人味,肾会感谢你。平时可以用枸杞泡水喝,还可以搭配美食,煲汤,也可以当成小零食干嚼,味道很不错,还对身体有滋补的作用。
如今市面上还是逃不过一些黑心商家为了谋取私利,将枸杞用硫磺熏制,来给次品枸杞染色,不仅口感差,还有一股苦味。找一款正宗的红枸杞不容易,这款华中医红枸杞来自宁夏,选用的枸杞都是上品,口感香甜,非常好喝。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2023/03/2609/263177796_5_20230326093106475.jpeg)
它的果型偏瘦长,两头尖细,皮薄、肉厚、籽少;经过晾晒之后久放也不会粘连,颗粒顶端果蒂处带有白色果点。男人可以经常用它来泡水喝,泡出的茶汤清澈透亮,清新的枸杞香味,入口别有一番滋味,很是香甜好喝。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
3、生蚝
男性吃生蚝的好处是非常多的,经常看到夜市里一大堆烧烤摊儿,只要有男人过去点餐,必点生蚝,好吃有营养。
因为生蚝当中富含多种丰富的营养物质,不仅可以促进身体的血液循环,还能增加身体的热量。不过生蚝属于寒性食物,吃太多对肠胃不好,要注意。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
4、青驰菊花茶
男人即使在忙再累,一定要养成喝茶的习惯,尤其是菊花茶,经常喝身体好处多多,经常加班眼睛干涩、熬夜上火,这个时候给自己沏一杯菊花茶,滋润养神,补充营养,重振我们男子气概。
不过,市面上各个品类的菊花茶层出不穷,口感和品质也千差万别。可以品尝一下这款青驰菊花,口感清香,菊花质量佳,是不错的选择。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
这款菊花茶可是皇帝喝过的贡茶的一种,在精心培育下,菊花中蕴含了大量的水苏碱、维生素等营养物质,而且花型硕大、颜色艳丽,卖相好。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
青驰菊泡茶后会散发一股自然的清香,清香中带有微苦,深嗅这香味,清香能从鼻尖滑到口腔,再蔓延到舌尖的味蕾,轻轻尝一口就能感受到菊花的清甜。