据相关数据统计，2022年中国癌症新增病例高达480万余人次。截止目前，癌症发病率、死亡率居于全球前列。全球每新增100个癌症患者，中国人就占了21个，每天有着超万人确诊癌症。
同时，新一代年轻人因为食用过多速食产品，如奶茶、可乐、零食等，导致血脂血糖过高，身体负荷过大，部分人出现“未老先衰”迹象。“养生”一词，已经成为90后乃至00后的口头禅。
是否意味着吃得越多越好，或者营养愈高，就可以提升生命健康度？在国学的智慧语境里，全生之道，并非是单一的美食文化，核心包含三个层面：形、神、境。唯有三者善处，方的生命之妙。#黄帝内经#
《黄帝内经》中，黄帝问天师：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
今天科学认为，伴随着物质的丰富，人的寿命会持续上涨，未必尽然。就以上古时期来说，在万年之前，人均百岁，众皆期颐，并无老态，而健硕有加。哪怕黄帝之后的孔孟，也是72岁、83岁的高龄长者。这一现象，就连黄帝也感叹不已！
何以久远之前的人们，如此长寿而精神丰满，而今之人，年半百而体衰孱弱，难道是时世变了，还是人变了？
对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
天地生人，本自“全形全神”，具备宇宙所有。人之初生，仿佛从“造化神炉”中走向人间，完备而未造成任何磨损。
天之师认为，最好的方法，即是“全生”。其道理：既已生，何必养，保全上苍造化的生命本身即可。其做法为，顺乎昼夜阴阳，和于自然规律，行事有节，休息有常。
这里阐述了一个道理：人本长寿，大道至简，欲长寿，守其本即可。之所以“半百而衰”，由于增加了很多奇怪的欲望行为，在为自我生命“做减法”。且看以下。
“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
这一段话，重点几个字，点出了“半百而衰”的症结，一为竭欲，二为耗真，三为快心，四为逆生。
所谓“竭欲”，为欲中之欲，在最短时间内，享尽贪婪渴望，在身体极限上跳极！衣食住行、吃饱穿暖，并非人欲，而是生命自然需求。超越人需，即为人欲。且看儒家之“儒”字，人需也。而“竭欲”之人，是在人需、人欲之上的更甚者。
所谓“耗真”，身体的物质满足，从无终了，由此，内心不停地渴求，而从未歇息；器官不停地运行，而无法暂停。由此，以极快的速度，耗尽元神，如彻夜燃灯而耗油。表面上来看，人在不断地摄入营养，本质上，在快速消耗自我。
所谓“快心”，时刻满足欲望心，也即失去了本心，心不在内而在外奔行。迷失了真心，从而与外物相靡相杀。内心不知道“回家”，终日心神劳役，极为可怕。
以上称之为“逆生”之举。顺乎自然而生，顺乎自然而长，顺乎自然而全天年；竭欲，耗真，快心，之于生命的“逆势而为”。
《庄子·养生主》：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”安其心，顺乎理，安时处顺，可以养年。
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