水是对人体健康非常重要的物质,我们的生命活动都离不开它。
但是,人体内有些水分可是“坏水”,那就是“痰湿”。
为什么会有“坏水”
其实,问题就出在脾胃。
胃主受纳,就像个仓库一样,会接纳你吃下的众多食物。
脾是负责“运化”的部门,就是将摄入的食物、水分转化为水谷精微,然后再输送至身体的各个部位,供给他们的工作所需营养。
所以说,我们吃的、喝的东西,脾胃都要来把关一下。
那如果脾胃虚弱了,就像是城门失了守卫,城门紧闭,通行十分困难。
此时,很容易使等着过关的人在里面聚积、拥挤,便会出现化水成湿、凝湿成痰,进而加重对人体气血运行的阻碍。
如果胃里食物、水分不被运化,便容易出现胃胀的情况,水分多时,还会有水分在其中咕噜咕噜响的情况。
胀的严重了,还会上逆,人就容易反胃、恶心,人就没有食欲。
另外,还会有拉肚子的症状,受水湿浸淫,大便可能比较黏腻、不成型,小便次数增多等情况。
脾虚、体内痰湿重的朋友在舌象上也会有体现,通常舌头较胖、大,就像是在水里泡肿了一样,舌边会有齿痕。
面对这些“坏水”,我们应该如何下手呢?
医圣张仲景就曾给我们留下一个很好的方子,它就是【外台茯苓饮】。
此方出自张仲景的《金匮要略》,“治心胸中有停痰宿水,自吐出水后,心胸间虚,气满不能食,消痰气,令能食。”
也就是说,对于心胸中有痰饮停滞、宿积的水液,在呕吐过后,便会气虚,水还会往上攻,继续出现水气胀满的情况,因此便没有食欲。
因此,便需要祛痰、排湿,滋补脾胃,以此使人能饮食。
在此方中,人参、白术、茯苓,这就是补气的绝佳之品。
人参、白术,是补益脾气之品,增强脾的运化能力,使其坚守岗位,努力工作;
茯苓,是健脾祛湿的,在强壮脾的功能的同时,又提高其运化水湿的效率。
陈皮,是健脾理气之品,除了强化脾的功能外,它对淤堵的气机,还有很好的疏理作用,引导它们正常工作;
枳实,药性微寒,归脾经、胃经,有破气消积、化痰除痞的功效,对肠胃积滞有很好的调理作用;
生姜,多数朋友都不陌生,作为药材,生姜具有促进食欲、温中止痛、活血化瘀之效。
除此之外,也可以加入一些甘草,适用于心气不足者,有很好的补脾益气、调和诸药的作用。
总的来说,外台茯苓汤是一个消痰气、健脾理气、增强脾胃功能的方子,虽然没有直接使用利水之药,但通过健脾也能达到很好的效果。
当然,方子再好也不是万能、通用的,在临证加减用药、用量考虑上,还需要专业医生依据个人情况进行调整。
多了解、学习固然是好的,但不要盲目的自己给自己开药。
最后,还是要说一说,之所以现在脾胃虚弱的朋友众多,就是因为不重视饮食健康、缺乏运动锻炼等。
大量饮食的摄入、刺激性饮食习惯、不规律的饮食方式……这些都会影响人的脾胃健康状况。
如果进行一些适当的运动锻炼、饭后多走一走等等,这就可以很好的辅助脾胃的消化工作。
希望大家能养成这些良好的小习惯,不断为建设防护健康的城墙添砖加瓦。
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