60岁以后，最好保持低欲生活，做到3不要，晚年才能安享福报

一、在家内节制欲望，在家外禁欲。

六十岁以后，更需要控制自己的欲望。如果在家里没有节制欲望，可能会导致身体的健康受损。同时，在家外也需要禁欲，避免被世俗的诱惑影响，否则不仅可能伤害身体，还可能败坏名声，甚至影响到晚年的生活质量。

合理调节自己的需求，实现细水长流的生活方式，以避免透支未来的精力和资源。沉溺于欲望和放纵不仅对身体不利，还可能导致精神和社交层面的问题。

二、不仅需要戒烟，而且需要限酒。

吸烟对健康有害已经是公认的事实，无论年龄，都应该尽早戒烟。对于六十岁及以上的人来说，尤其需要远离烟草，以保护身体的健康。另外，对于喝酒，也需要适度，过量饮酒会对身体造成伤害，因此应该限制酒量。

避免陷入吸烟和过量饮酒的不良习惯，有助于维护身体的健康，延缓老年疾病的发生，并提高晚年的生活质量。

三、饮食不要太油腻，以清淡为主。

在饮食方面，应该避免过于油腻的食物，选择清淡、健康的饮食方式。合理控制食量，不要吃得过饱，避免过度摄入能量。

遇到102岁的长寿老人，她的经验是饮食要适当清淡，不吃过于油腻的食物，避免喝过咸的汤水，并在吃饭时适度控制饱食。这种简单而正确的饮食习惯有助于保持健康和长寿。

综上所述，六十岁是一个重要的人生阶段，老年人在这个阶段要懂得节制欲望，控制自己的行为，戒除不良习惯，保持健康的生活方式，这样才能在晚年拥有更好的生活品质。