维生素E,可不只美白祛斑这么简单
来源:今日头条健康
编辑:建老真人
维生素E,又名生育酚,是一种脂溶性维生素,包括生育酚和三烯生育酚两类,共8种化合物。
α-生育酚是自然界中分布最广泛、含量最丰富、活性最高的维生素E形式。
1、延缓衰老
维生素E能够与身体自由基结合,防止细胞被氧化,从而帮助抗衰老。
实验证明:人体细胞繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞寿命延长2.4倍,也就是说,将衰老放慢2.4倍!
2、增强生育能力
人体缺乏维生素E,容易表现为不易受精或习惯性流产。维生素E能提高生育能力,预防流产。
3、清除自由基
身体在新陈代谢过程中,形成各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对人体有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。
维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除自由基对人体细胞的侵蚀作用。
4、祛斑美白
持续服用维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。
5、年轻心血管
动脉粥样硬化被称为“血管的肿瘤”,容易形成血栓,造成心肌梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。
维生素E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,年轻心血管以预防多种疾病。
01防治黄褐斑
补给足量的维生素E(每次100毫克,每天2次),或维生素E与锌剂合并使用,可防治黄褐斑。
但应注意,连续用药6个月以上者,易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。
02美发护发
将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候,也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,此法能令头发滋润、顺滑,立时见效。
03缓解痛经
用维生素E防治痛经,效果极好。用法:口服维生素E,每天300毫克。
04预防妊高症
维生素E具有预防轻度妊娠高血压综合征病情发展的作用。用法:口服维生素E ,每次0.1克,每天3次。
05增加乳量
从孕期37周开始至分娩期间,口服维生素E,每次200毫克,每天2~3次,连续服药5天,可以增加孕妇乳量。
维生素E虽好,但是维生素E与下列五种药物同时使用时,一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。
1、阿司匹林
维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以,当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
2、维生素K
维生素E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。
因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维生素E同时服用。
3、洋地黄
维生素E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。
4、新霉素
影响脂肪吸收的药物(如新霉素),会影响人体对维生素E的吸收,因此,同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、雌激素
长期大剂量(每日用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
另外,如果维生素E与丙酮苄羟香豆素(一种凝血剂)同时服用,会增加反常流血的可能。
一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇的药物(如Colestipol和消胆胺),会减少维生素E的吸收。
维生素E还会跟环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用,降低两者的药效。
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