中老年人常喝三七粉的好处有哪些呢？

来源：中药养生

编辑：建老真人

随着年龄的增长，人们会明显感觉到自己身体情况不如以前。其实这种情况和饮食有一定的关系，如果吃不好、营养跟不上，身体的气血就会不足。每天一碗三七粉对身体是有很多好处的，但是正确的吃法也很重要。

三七粉的作用

1.降血糖：三七粉所含有的总皂甙可以调节血糖。血糖主要包括胰高血糖和葡萄糖性高血糖，三七对于这两种类型的高血糖都可以进行调节，从而起到治疗糖尿病的作用；

2.美容：三七粉的美容功效可以是毋庸置疑的，它不仅可以保护皮肤，还能够抗衰老，改善皮肤。祛除日晒导致的黑头、晒斑和杂质沉淀等现象。三七的养颜因子还可以祛皱，让皮肤更洁净；

3.三七还具有抗炎、护肝、镇静止痛和抗休克的作用。对于急性坏死性结肠炎也有着较好的功效，还能够改善肾功能衰竭。

如何食用三七粉

三七粉比三七块吸收要好，而且不同的病症所需要的用量也是不一样的。一般来说，每天一直三次，每次3g左右就可以了。对于心血管病人来说，连续服用两个月以后再去复查，然后根据结果再来决定是否继续服用。

食用三七注意事项

1.对三七过敏者禁食；

2.血虚无瘀者禁食；

3.孕妇不可以食用；

4.十岁一以下儿童尽量少吃，以免阻碍自身免疫力发育；

5.每天服用3-5g即可，不可多吃。