陶弘景(公元456—536年)号华阳隐居,是中国古代著名的医药家,人们称之为“山中宰相”,其代表作品有《本草经注》、《华阳陶隐居集》、《养性延命录》等等。
1. 吾和心,少念,静虑,先去乱神犯性之事。
语出南朝?梁?陶弘景《养性延命录?教诫篇》。心态能够平和,有少的欲望,恬静而没有任何忧虑,去除心神上的烦扰和那些违逆人性的事情。这句话告诉我们, 养身首先要养心。
2. 凡人睡,欲得屈膝侧卧,益人气力。
语出南朝 梁 陶弘景《养性延命录?杂诫篇》 。在睡觉的时候,弯曲身体,侧着身体躺着,有利于恢复自身的气力。
3. 能动能静,所以长生。
语出南朝 梁 陶弘景《养性延命录》。能够运动和静止这样便可以昌盛。
4. 劳苦胜于逸乐。
语出南朝 梁 陶弘景《养性延命录》。使得自己劳累,比舒服更有助于养生。
5. 养心莫善于寡欲。
语出南梁 陶弘景《养性延命录 教诫篇》。养心最好的方法,便是去减少自身的欲望。
6. 山中何所有,岭上多白云
语出南北朝?陶弘景《诏问山中何所有赋诗以答》。你要问我山中到底有什么呢?我可以告诉你,在山岭上有着许多的白云。这句话描写了再山中的悠然生活。
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