天增岁月人增寿，福满乾坤人满门。
自古以来，人们都崇尚长寿，畏惧死亡。
在古代，由于思想比较迷信，所以人们追求长寿的方法往往都是寻求所谓的“灵丹妙药”，结果可想而知，他们从来都没有成功过。
伴随着现代科学技术的进步，医疗水平有了一定程度的提高，人们对健康和长寿也有了相对科学的看法，懂得如何调理自己的身体，在生病时及时作出治疗。
所以现代人的寿命整体上有了提高，甚至有人能够活到一百多岁的高龄。
当然，即使科技再发达，能治再多的疑难杂症，但只有我们真的注重自己的身体健康，追求养生，才能够真正拥有一个好身体。
我国的文学大师钱穆便是如此，他的家人都因为生病而早早离开人世，为了打破家族寿命短的这个“魔咒”，他从年轻时就格外注重于养生，最终活到了95岁。
钱穆，1895年出生，江苏无锡人。他出生于一个文学世家当中，祖上是大名鼎鼎的武肃王钱缪，所以家风清白端正。
在这样的家庭中生活，钱穆从小就养成了一个良好的学习习惯，他自小便成绩优异，名列前茅，在毕业之后，也顺理成章地成为了一名优秀的人民教师。
辛亥革命爆发时，钱穆先后当了小学和初中的老师，肩负起教育我国下一代栋梁的重任。
35岁那一年，钱穆的人生发生了一个巨大的转折，那就是他发表的论文得到了顾颉刚的青睐，将他推荐到了燕京大学，钱穆因此成为了燕京大学的一名老师。
在这里，他真正开始了自己做学问的一生，年轻的时候，他曾去往中国以及世界各地讲学，到了晚年则醉心于研究，在台北的中央研究院工作。
钱穆这一生都在文学领域发光发热，不仅成为了大家眼中的榜样，也成为了一个优秀的老师，带领出了无数优秀的学生。
比如我们熟悉的严耕望和余英时等人，以及深受他影响的侄子钱伟长。
可以说，钱穆老师的一生都在努力奋斗中度过。
即便已经九十多岁，身体机能下降，看东西都已经看不清的时候，他也仍然在笔耕不辍，留下了长达千万余字的文学著作。
而钱穆除了是一位值得我们学习其文学思想的大师，还有一件事情值得我们敬佩，那就是他打破了家族的一个魔咒。
越是经历过生死的人，越无法看淡生死，对于钱穆来说便是如此，他从很小的时候开始，就经历了许多次家人离世的悲痛。
12岁那一年，他的父亲就因病而去世了，那一年父亲才刚刚四十多岁，可以说才度过人生一半多的时间，就与这个世界作别了。
由于父亲的身体一直不好，所以钱穆自小就见惯了父亲忍受病痛的折磨，这让他知道自己应当少让父亲操心，尽力完成父亲对自己的期待。
后来父亲真的离世之后，他根本没有时间伤心，就坚强地站起来，继续读书，以求完成父亲的遗志。
在母亲一人的艰难照料下，钱穆得以平安顺利地长大，他有了成功的事业，也成立了属于自己的家庭，似乎一切都在往好的方向发展。
他和妻子属于包办婚姻，但两人结婚后对彼此都很宽容照顾，所以生活得一直很和睦。
婚后妻子怀孕，他们即将迎来属于自己的孩子，钱穆十分高兴，却从来没有想到，悲剧竟然再一次发生在了他的身上。
妻子邹氏生子的那一天非常不顺利，在煎熬了许久之后，终于支撑不住，难产去世，孩子也因此而夭折了。
一尸两命的打击对钱穆来说是致命的，再一次面对亲人离世，钱穆的心仿佛又跟着死了一次。
钱穆沉寂了许久，也消沉了许久，最后终于凭借着顽强的意志，逼迫自己走了出来，带着妻子和孩子那一份，继续活下去。
然而，虽然钱穆选择了继续热爱生活，生活却没有因此而放过他。
就在钱穆刚从深渊中爬出来的时候，命运的当头一棒又将他打了回去，他的哥哥钱挚因为始终高强度的工作，早已积劳成疾，如今一朝暴发，永远地离开了人世。
钱穆给了自己一些时间，让自己慢慢接受亲人们相继去世的事实，随后他又开始反思，能够拥有一个健康的身体，是多么重要的一件事。
每个人都有想要完成的志向，也有割舍不掉的亲人和爱人，倘若早早便因病而去世，那么不仅自己的志向无法完成，也会有很多人因为自己的离开而伤心。
所以，只有有一个好的身体，保持健康，才能有更多的时间去做更多的事，去和自己在意的人有更多的相处时间。
想明白这一点的钱穆决定，自己一定要赌一把，就赌自己不会和家人一样早早离世，而是打破老天加在他们家人身上的魔咒，健康长寿地活下去。
为了做到长寿，钱穆想了很多办法，也做出了很多努力，他从二十岁的时候开始就会常常修炼打坐。
打坐是我们非常熟悉的一个词，我们常常在影视作品中看到这个动作，但是我们了解到的只是其中的皮毛，打坐究竟有什么讲究和学问，恐怕很多人都不知道。
打坐和印度的瑜伽等类似，其最开始的时候是从道家之中传出来的一个修炼的办法，动作要领既简单又复杂。
说简单，是因为只要端坐在垫子上，双腿盘起来，闭着眼睛就可以，说复杂，是因为打坐的时候需要摒弃心中的一切杂念，保持大脑之中的清净。
对于钱穆来说，打坐是他最有效果的锻炼方式，他从打坐当中收获了许多好处。比如最重要的一点，打坐可以让他灵台清明，享受从内到外的安宁。
而当钱穆的思想得以安宁下来后，他自然就变得气定神闲，能够在遇到一些学术难题的时候，沉下一颗心来整理思路，找到解决办法。
当然，打坐最重要的一个好处，就是能够强身健体，延长寿命，这也是钱穆最直接的一个目的。
为了能够让自己保持一个良好的体魄，除了打坐之外，钱穆还培养了许多其他的爱好，比如说打太极拳。
钱穆在太极拳方面的造诣，早在他还在教书的时候就已经显露了出来。
那个时候他正在香港的一所学校里当老师，有一次在学校里打太极拳的时候，正巧碰到了几个混混来寻衅滋事。
钱穆象征性地挥了几拳，没想到混混们竟然真的被吓住了，转身就无了踪影。
除了这样养生的锻炼方式外，钱穆还热衷于通过走路来锻炼。
钱穆热爱祖国的大好河山，曾经在我国无数个风景秀美的地方留下属于自己的足迹。
在这个过程当中，钱穆不仅见识到了许多景色，增长了很多见识，也加强了锻炼，让自己拥有了一个更好的体魄。
有一句话可以说是人生中的至理名言，那就是“三分天注定，七分靠打拼”。
无论是什么事情，运气都只占其中很小的一部分，更多的是需要我们后天去努力，才有可能达到我们想要的那个结果。
钱穆是我国95岁的文学大师，他向我们展示了其长寿之道，对于从小到大都在经历着与亲人相离的他来说，活下去是一件至关重要的事情。
所以，他并没有被“早亡”的家族魔咒所束缚住，而是一直都在积极地对抗命运，试图找到让自己长寿的办法。
并且数十年如一日地坚持下去，最终得以活到九十五岁的高龄。
所以，钱穆用他的一生告诉了我们两个道理，一是无论想要什么，都需要自己去争取，哪怕是和命运对抗，也不要有丝毫的畏惧。
二是如果想要健康和长寿，那便一定要在年轻的时候就对自己的身体多加留意，不仅要在饮食、起居方面多加注意，还要养成良好的生活方式。
勤于锻炼，唤醒自己身体的各个机能，只有这样才能保护好自己的各个器官，延长每个器官的使用时间，从而进一步延长自己的寿命。
所以说，长寿也是一件需要付出努力和坚持努力的事情。
倘若钱穆没有选择努力活下去，而是在亲人离世的打击当中一蹶不振，那么他一定不会这样长寿，也就一定不会作出如此大的成就。
现如今的我们，生活在一个压力大、节奏快的社会当中，几乎所有年轻人的身体都处在一个亚健康的状态。
所以对我们来说，更加应当学习钱穆先生的生活态度，让自己有一个好的身体，才能够在自己所追求的道路上走得更加长远。
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