·带购物袋出门，拒绝塑胶袋 ·回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾
·减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物
·比起买“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的物品，并慎重的使用
·不拿免费的物品
·购物时带着事先列好的清单同行
·即使没有变化，也只穿之子喜欢的衣服
·用家里现有，自己喜欢的餐具吃饭
·早三十分钟起床
·早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气
·尽量要吃早餐
·尽量在早上洗衣服
·丢弃垃圾袋之前将其缩小，减小体积
·四楼以下，尽量爬楼梯
·说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑
·注意保持良好姿势
·自觉急躁，焦虑的话，做深呼吸
·每天一定看天空一次
·减少吃便利商店的便当和超市里现有的熟食
·不要边吃饭边看什么或读书
·回到家，鞋子脱掉后放好
·回到家，包包和外衣放在固定的地方
·衣服暂放的时候，一定要折好
·要暂放东西时，一定要整理好
·晚餐尽量自己做
·一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐
·尽量在一天之内整理完晒开的义务
·只在预订的时间看电视
·只在预订的时间上网
·垃圾在夜里整理完毕
·睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电
·睡觉前，将报纸放到柜子里
·睡觉前，餐桌要收拾干净
·睡觉前，地板要收拾干净
·睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净
·睡觉前，事先做好明日外出的准备
·每天一定写日记，一行也可以
·每天用吸尘器打扫家里
·每三天擦一次地板和家具
·自己选择并整理毛巾和肥皂
·疲劳的夜晚，点燃蜡烛
·疲劳的夜晚，点燃焚香
·疲劳不堪时，看悲伤的电影痛哭一场
·洗发精和面纸，换成自己选择的配方
·两个月办一次家庭聚会
·欣赏美术馆或者饭店休息室等美轮美奂的地方
·家里的物品，尽可能选统一的颜色
·家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的
·家里的物品尽可能选择能叠放，能大小套在一起及可多次使用的
·买物品时，以要使用10年以上为前提
·尽可能不申请会员卡
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