原来背部疼痛要这样做，赶快试试！

背痛之胸椎小关节紊乱

接触到的患者中，很多人坐的时间稍微长点就会感觉背部疼痛，还会有各种酸累不适感，有的还会胸闷，到医院对胸、肺和心脏等做了各项医学检查，都未发现异常。服用很多药，贴了各种膏药，都不见效。

为什么会这样呢？主要问题是未找到疼痛之病因，药不对症所致。

大家都会问，到底是什么引起背部疼痛呢？其罪魁祸首就是胸椎小关节紊乱症，经过推拿、正骨后症状会马上缓解。

这种病是怎么回事？

为什么影像学检查不出来呢？

胸椎是由12块椎骨摞在一起的，每两节胸椎骨后面都有两个小的卡扣样的关节，把整个胸椎串在一起，胸椎骨的侧面也有和肋骨相连的关节，这些统称为胸椎小关节。

当受到外力撞击，或者过度用力扭转躯干，这些小关节超范围活动后，有的不能自行复位，这就产生了小关节紊乱。有时还会钳夹挤压小关节囊的滑膜内壁，就会产生剧烈疼痛，此时患者不敢自由活动，尤其不敢挺胸，甚至不敢大口喘气，否则疼痛难忍。也有的扭伤当时症状不太明显，过一段时间后才感到后背酸困不适。

大部分胸椎小关节紊乱是慢性损伤，就像温水煮青蛙，身体有个慢慢适应的过程，所以往往会被忽视。长时间低头弓背，看电脑、看手机、半躺半坐在床上或沙发上，背部肌肉长时间被牵拉而受伤劳损，肌肉的弹性失常和胸椎的不良姿势就会造成小关节紊乱。随着年龄增长，椎间盘缩水变薄，使椎间隙渐窄，关节周围的肌肉韧带就会相对松弛，关节处于不稳定状态，这时小关节更容易错缝。这种小关节紊乱位置上的变化很微弱，往往拍片不容易显示出来，需要专业医师根据症状和触诊才能确诊。

胸椎小关节紊乱，会造成关节囊的扭曲及周围软组织的张力不平衡，出现背部酸痛及容易疲劳的症状。由于紊乱的小关节不能自行复位，所以用药和休息后都不能消除症状。错位的小关节还会压迫肋间神经，产生沿着肋间隙的疼痛。有的还会压迫内脏神经，出现胸闷心慌，或者腹胀腹痛等内科病症。

防治胸椎小关节紊乱，首先是要端正坐姿。从事办公室工作的人，要尽量减少低头弓背的时间，生活中，不要在沙发或床上懒散地半躺半坐。若有背部的扭伤或不适感时应立即请专业的推拿按摩医师进行调理，纠正错位的小关节，理顺损伤的软组织。

平时要加强锻炼，下面介绍预防胸椎小关节紊乱的自助锻炼方法。

1、俯卧于床上，双手放于背后，上半身抬离床面坚持几秒钟，每天反复练习来强化背部肌肉。

2、侧卧双手抱于颈后，双腿弯曲，两膝间夹住一枕头，下半身不动，上半身躺平，练习胸椎的灵活度。

自己锻炼若不能缓解症状，建议及时就医或请专业人士进行详细评估诊断，以便进行正确的治疗或康复锻炼。也可咨询本文作者刘同兴，电话：0312---6427678，地址：唐县国防东路鑫花苑小区院内。

刘同兴： 按摩医师、高级按摩师。1996年廊坊工业学校会计专业毕业实习期间失明，继而转学推拿按摩专业。2003年按摩学校毕业后，在北京工作学习，考取了按摩医师、高级按摩师证书，并于2008年在北京朝阳区创办了推拿按摩院，2015年回到唐县。在多年的推拿按摩实践中，不断学习先进的推拿按摩理论和技法，并通过自己的刻苦钻研，将传统中医推拿按摩与现代医学相结合，融入运动医学和康复医学等新理念，对颈肩腰腿痛等伤科病、脏腑功能失调引起的内科、妇科病有独到的诊疗方法和满意疗效。

撰稿：刘同兴