前情提要
自2017年12月12日刮痧以来（3顺刮痧记01 体重180 决心去刮痧），4个月，12次刮痧 7天茅山辟谷，己减重近20斤。我也从一个虚弱的胖子，变成了一个正在迈向健康的胖子。
春节后因为犯懒，也因为即将辟谷，所以第11、12次刮痧没有及时记录，现在回顾，己经过了太久，想不大起来了。看来还是要勤快点，及时写才好。第11和12次刮痧也是王雷师兄执砭，胸腺、腰胯、尤其是把肚子这个堰塞湖开了荒，刮出来大量的紫豆子。
再加上后来经过7日辟谷，肚子明显小了一大圈，原来硬梆梆的肚子，终于开始软了下来，水分位置特别明显的柔软，可以按进去。年前不停袭扰的荨麻疹，也在这个阶段渐渐平息，基本没有症状了。睡眠持续改善，不再夜里频繁醒来或者小便。
2017年4月20日终于迎来了我生命中很重要的日子——刮痧课，我见到了心目中的偶象李道政老师，我想，见到李师，参加这三天的课程，是我命运真正的转折点。
刮痧课后，看待刮痧的视角发生了一些变化，我从着重体会刮痧后的感觉，变为开始在刮痧前就尝试给自己“开方下药”。自己的身体自己最清楚，通过学到的知识，尝试把自己的情况当成一个案例来分析病因、病机，再尝试梳理刮痧思路，最后请执砭师兄师姐指点确定方案，这样一边请师兄师姐帮忙调理身体，一边自己还能学到很多东西，真是赚大了！
感谢帮我刮痧的、和群里的师兄师姐们不吝赐教，尽心提点，我能感觉到自己一点一点在进步。学习回来后，己经开始帮助家人调理身体，有了老师的加持，回来就敢下手了。
也特别感谢我最最亲爱的家人，从我开始接触中医，到出去刮痧治疗，到学习刮痧，包括回来在他们身上先实践，家人给了我精神和行动上的双重支持，有你们这个坚实的后盾，我一定可以走得更远，做得更好！
第13次刮痧
2018年4月26号，第13次刮痧。
执砭：赵晓苒师姐。
体重：160斤(首次20171212，179斤，己减19斤)。
赵姐家离我有点远，所以早早起床，地铁前往。聊了一小会天儿，开刮。
因为两条胳膊之前被我自己刮过了，所以赵姐先从颈椎入手。
学习了刮痧以后，被刮时可以体验到更多的细节，比如位置，顺序，轻重，方法等等。从颅底刮下来，刮了一小会儿，不太肯出痧，刮到右侧颈部时，右臂到小指和无名指有麻感，于是追到右臂。胳膊我之前自己刮不太出痧了，但赵姐上手果然不同，很快手三阴和三焦经都分别出了痧。
延到手指井穴，拇指到少商一段，只十几砭我就感觉刺痛火烧火燎的疼，忍不住叫出了声，疼疼疼。结果再看，少商处淡红色的血己经冒了出来。赵姐说她刮过出水泡的有，出血的我是第一个，嗷嗷嗷，好疼啊。后面几个手指也都分别被刮，有的出了泡，有的出了一点血，说好的徐而和呢，555……。
赵姐说，在之前的课上，有一个环节就是老师给每个人赠几砭，体验一下老师的手法，好多学员刮完举着胳膊回来了，说这就是徐而和啊。普通人几十砭上百砭才能见痧，老师几砭就能把痧全追出来。所以，徐而和，并不等于不疼啊，既要达到一定的渗透力，这样才能引出深层的痧毒，又不要惊到被刮者，这个度，需要通过长期的练习和努力才能把握住。很可惜现在上课的学员太多，老师太辛苦了，赠砭环节取消了，这次学习没有能体验到老师的砭法。
后面相继刮了头、颈椎、下巴、脖子、背部、腰胯、胸腺，下巴刮到甲状腺手术后一直肿胀麻木的部分明显变软，颈7的瘀结包明显减小，在大杼位置刮到一个筋结，赵姐持续在那里拨了一会儿，就给拨散了。赵姐很敏感，刮的过程中她一直感觉到我在排寒气，搞得她一边给我刮一边甩鼻涕。
我感觉不到自己排寒气，但中间赵姐离我较近的时候，我能感觉到她的肚子像个小太阳，散着热气烤得我很舒服。原来是因为我寒才能感觉到她那么热。在刮到两肋肝脾区的时候，刮几下就会有胸闷的不适感觉，尤其是脾区，疼得好像想要哭出来，所以这两个区域没有再动。
刮痧中间打了几个嗝，打了几个喷嚏，赵姐希望我赏她几个屁，但我真没有本事放啊，中下焦太瘀堵了。
人是一个整体，身体很多地方相互关联，比如刮颈后部胳膊和手指会麻，刮脖子前面酸痛感迅速蔓延到脸颊，快速刮磨右侧腰骶，一股暖流流向大腿。赵姐说，酸和麻的感觉是可以追的，所以常常追下去，就会出不错的痧，酸麻感也会很快消失。赵姐对于气机、时机、一气周流整体的把握，特别值得学习。
三四个小时很快就过去了，临回来时赵姐给留了作业，让回家拍痧，拍大腿。回家路上在地铁上睡着了。这一段时间学习情绪太亢奋，回来又每天刮痧两三个小时，体力有点透支，感觉到累了。
接下来24小时辟谷，经过茅山辟谷后，这一两天的辟谷自然不在话下，打算升级一下，第二天一整天不吃东西了。到家里休整一下，不到19点就睡觉了。夜里梦多，3点多醒来，然后5点钟又睡着，睡到7点多起床。
醒来就看到了赵姐的微信，问我感觉怎么样。起床后，鼻子像漏了一样，不停的打喷嚏，流鼻涕，没有其它的不适。赵姐说是在排肺寒。
上午和下午分别拍了一个多小时的痧，完成作业 ，也拍得够了本儿。
刮痧这门技法，说难真的是好难。分析病因、制定方案、手法，哪一样都是要靠持续不断的学习积累才能逐渐掌握。而说简单，也真的好简单，一个刮痧板，一瓶油，你看老师闲庭信步，好像就是在那里随便刮刮，被医院判了死刑的病就这么治了。
所以，我今后的方向清晰而又坚定：相信砭法，自救。践行砭法，助人。
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