顺产分娩三个阶段注意事项及饮食推荐

日期：2017-03-21 09:41:30

完整的分娩过程一般有三个阶段，宫颈开口期、胎儿娩出期、胎盘娩出期。每个准妈妈分娩时间长短各不相同。

第一阶段：宫颈开口期,就是俗称的开骨缝，在这一阶段子宫有规律的收缩引发阵痛，随着子宫收缩加强，宫颈口逐渐开全，另外期间会出现破水，阴道流血等情况。初产的准妈妈此阶段大概8-14小时，生产过的准妈妈大概6-8 小时。

顺产分娩

第二阶段：胎儿娩出期，是指从子宫颈全开到胎儿娩出的过程， 当子宫颈全开以后，就进入第二产程。这时，胎头会慢慢 往下降，产妈感到疼痛的部位也逐渐往下移。这时，宝 宝胎头逐渐旋转下降，最后娩出。初产妈妈要 1~2 小时； 经产妈妈要几分钟到 1 小时。

第三阶段：胎盘娩出期。指从胎儿娩出到胎盘娩出。胎儿出生全过程 第三产程 (胎盘娩出期） 初产妇需十分钟到一个半小时。　胎儿娩出后，仍会有宫缩促使胎盘娩出，只是这时的宫缩相对来说是无疼痛的。随后，医生会替你收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。

顺产分娩注意事项：

1 当子宫颈开口为0-3厘米时，此时距生产还有一段时间，准妈妈可继续走动或爬爬楼梯加速产程的进行。

2 准妈妈可以随着阵痛的变化，调整自己的呼吸，以转移注意力，缓解疼痛。

3 此时可以睡一觉或吃一些流质食物，储备体力。

4 增加小便次数，因为膨胀的膀胱会阻碍胎儿下降，和子宫收缩，大概没2-4 小时。

饮食方案：

准妈妈要在有食欲的时候赶紧补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如牛奶，鸡蛋，巧克力等为分娩储备体力。