快节奏的生活,让都市白领的健康指数直线下降,我们挣得比以前多了,吃的比以前好了,但是健康却不如从前了。健康的身体是需要良好的饮食习惯,不要认为每天中午的午饭随便吃吃就好,长期下去会营养不良,严重者会因此得癌。
麻辣烫
夏天胃口不是很好,很多朋友喜欢吃点麻麻辣辣的麻辣烫,但是路边的麻辣烫不仅卫生不过关,还有其他不容忽略的问题。
其次,我们的口腔最高接受65℃的高温,食道管对于高温的忍耐只到45℃,吃到嘴里觉得很烫,匆忙咽下去?高温的食物会烫伤食道粘膜,如果长期吃烫嘴的食物,患食道癌的几率会大大增加。
油炸食物
受到韩流影响,很多朋友都喜欢吃炸鸡、炸薯条什么的,或者是上班比较忙,经常吃快餐填饱肚子。
凉皮
夏天不想吃饭?想减肥?吃点凉皮扛饿还不长肉。
盖饭
盖饭是很多小伙伴的挚爱,有菜有肉又有饭,用菜汤一拌简直美味极了。
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