成功的心理素质，大部分是后天习得的，因此通过训练是可以获得的。心理训练就是心理美容，它将逐步提高你的心理素质，只要你能坚持不懈，定能战胜自我，迎来成功。从现在开始，就行动吧。
一个人的精力和时间都是一个固定的常数，你把精力和时间投资在哪方面，那就是你的价值观的所在。价值观是随着时间而变化的，在心理学中它是人的一种需求。用一个简单的检索表，请找出你最重要的需求是什么。
下面给出“价值观测量表”。这个测验没有正确与错误之分，你可以只根据你的愿望，在每题中选其中一个最接近你愿望的答案，在题号前打“√”。
1、如果你出差到某地开会，会后还有一天时间就要离开这个城市，你最想干的事情是：
1）抓紧时间和同行者或同学交流一下工作和学习，因为开会人多，交流不深入；
2）访亲、探友，因为已多年未见了；
3）购物，买比家居地价廉物美的东西，因为可以省点钱；
4）游玩、娱乐，因为来一趟不容易。
2、如果你只有100元钱，你最想买的东西是：
1）买参考书或文具；
2）买食品去探望父母或病友；
3）买经济实惠的日用品，为过日子；
4）去打保龄球或别的娱乐，因为这样很开心。
3、十年之内你为之奋斗的事情是：
1）职称、地位或取得某种文凭；
2）找一个理想的爱人，生个可爱的孩子；
3）要赚几十万元以上，越多越好；
4）买汽车和房子，过舒服的日子。
4、你选择朋友最重要的条件是：
1）在事情上能助你一臂之力；
2）懂得友谊、珍惜友谊，也有温情；
3）有钱有势；
4）能说得来，并玩得来的。
5、你最喜欢在床头贴的东西或在玻璃板底下压的东西是：
1）格言、名句、备忘录；
2）亲朋好友的照片，以示思念之情；
3）商业信息，以提醒自己哪有减价购物；
4）大美人或风景画，看上去心情舒服。
6、你买衣服或鞋子，最注重的是：
1）有名牌商标或穿上显得有身份的；
2）多数人都能接纳并喜欢的；
3）价廉物美的；
4）穿上舒服自在的。
7、你希望自己能成为一个这样的人：
1）有学识有成就的人；
2）有很多朋友的人；
3）有很多钱的人；
4）一个乐乐哈哈的人。
8、在假日里，你最喜欢干的事情是：
1）到书店、博物馆、图书馆、科技馆等地方去；
2）和亲朋好友在一起度过；
3）买削价物品去；
4）游山玩水去。
9、如果两个人打架或违反纪律，你认为最好的处理方法是：
1）有是有非，分清是非，给以批评教育；
2）以和为贵，和和稀泥了事；
3）按是非轻重，给以经济处罚；
4）回避，少找烦恼。
10、如果你的生活还可以，现在想花1万元钱，你将选择：
1）买一台电脑；
2）为亲爱的人买个钻石戒指，或孝敬父母；
3）存银行、生利息，或买保值的物品；
4）去旅游。
11、有以下工作岗位，你第一个考虑的条件是：
1）竞争激烈，提升快的单位；
2）人事关系不复杂，集体氛围好的单位；
3）能挣大钱的单位；
4）饭店或娱乐场所。
12、你做事的习惯是：
1）有目标、有计划地干；
2）拉上朋友一起干；
3）先考虑经济得失；
4）跟着感觉走。
13、你最羡慕的人是：
1）有成就有地位的人；
2）有一个美满家庭的人；
3）亿万富翁；
4）吃喝玩乐的人。
14、你最感兴趣的事是：
1）观看新奇产品或新奇事物；
2）听抒情音乐；
3）废物利用；
4）怎么高兴就怎么玩。
15、你最喜欢看的电视片是：
1）传记片；
2）爱情片；
3）商业片；
4）娱乐片。
16、你希望从别人那里得到：
1）认可（认为你最重要）；
2）悦纳（喜欢你，爱戴你）；
3）援助（在经济上帮助你）；
4）共乐（能和你玩在一起）。
17、你和朋友或家人常常切磋的事情是：
1）学问或技术；
2）如何处理好人际关系；
3）如何能挣钱；
4）哪里最好玩。
18、如果遇到火灾，你首先从家中抢出来的东西是：
1）你的设计图纸、论文、书稿；
2）父母及爱人常用的东西及照片等；
3）存折或钱；
4）你最开心最好玩的东西。
计分标准是：每题1分，18个题目一共18分。
选择1）的是成就感；选择2）的是友谊、爱情；选择3）的是金钱观；选择4）的是娱乐观。
如果你在1)、2)、3)、4)方面的任何一方面得18分时那就是你的重要价值观；15分是中等价值观；10-12分是次等价值观。10分以下是倾向或少有倾向。
如果你找出了自己的价值观，就要关注自己的价值观，并为之奋斗；如果你不满意自己的价值观，还可以采取一些办法，更新自己的价值观。
