在中医里会将外界的致病因素分为风、寒、暑、湿、燥、热六种邪气，也称之“六淫”。
而将风列为“六淫”之首，可见在众多致病因素中风是首当其冲。
“故风者，百病之始也。清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。”
——《黄帝内经》
风邪为啥能排在致病榜首？
●一是跟它本身最大的特点有关，那就是“变化多端、无孔不入、游移的特点”。
打个比方风邪就像一个强盗一样，总是想方设法地入室抢劫、攻城略地，一旦我们防守的变弱，就会入侵我们的毛孔，使我们生病。
●二是寒、湿、燥、热等邪气又常常依附于风而犯人，如风寒、风热、风湿等。所以，风邪实为外感疾病的先导。
风邪就像一个带头大哥，而寒、湿、燥、热等邪气等一旦看到我们皮肤的城门大开就会赶来安营扎寨，甚至入侵我们的脏腑，最终造成我们身体变得虚弱。
风邪最易伤的两个部位“肺”和'头'
中医理论认为，风性轻扬、疏泄，具有升发、向上、向外的特性。所以风邪致病，容易伤人上部，比如肺和头部。
像我们的感冒、鼻炎、偏头痛很多时候就是外感风邪的原因,比如三国志里曹操的偏头痛也是由于风邪所致。
根据《三国志》的记载，曹操当年偏头痛患的就是风邪。书中把他的疾病称为 “头风眩”病，发病时头部剧烈疼痛。
《三国演义》中，华佗要为曹操手术。华佗说，曹操的病要全部治好，使之不再重犯则需要先饮“麻沸散”，麻痹脑部，然后用利斧砍开脑袋，取出“ 风涎”，这样才可能去掉病根，足以说明风邪对人们身体的危害。
学会避风，是为了保护我们的阳气
《素问遗篇.刺法论》云：“正气内存，邪不可干。”
《素问.评热病论》云：“邪之所凑，其气必虚。”
1.秋天学会避秋风
现在步入秋天，人们会常常感到秋风瑟瑟，尤其早晚时候吹一阵凉风，不禁一阵寒意。这个季节风气比较盛，有句话叫'秋风扫落叶'就说明了此时风的厉害，所以这个时候尤其是体弱的人、老年人一定要注意避风。
图为：北京中医药大学针灸推拿院长做客养生堂
2.不吹穿堂风
天热得时候很多人还喜欢把屋前屋后两边的门窗打开，一方面为了通风，另一方面因为这种风特别凉爽，很多人喜欢甚至贪凉而长期这么吹风。
穿堂风因为空气形成对流，一般风速较快，而且比较阴凉，特别容易入侵人的皮肤腠理，尤其是体弱年老者，一定要谨防，适可而止，以免生病。
常按这几个穴位，可以祛风散寒
在我们身体上就有6个以风命名的穴位，对于祛风散寒特别有效果，风门、风池二穴更是对祛风散寒有着绝佳的功效。
定位：
风门：在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。
其中的风池穴属于足少阳胆经，常按揉风池穴有消除黑眼圈、眼部解压，鼻塞鼻炎、改善颈部僵硬，尤其是对于偏头痛，点按一分钟，效果都十分明显。
而常按风门穴可以缓解感冒、颈椎病、肩膀酸痛等疾病问题。
秋季出行“防风”注意事项：
「“风邪”作为百病之长，四季皆有，以秋季最为可怕。想避免被风邪所伤，要顺应季节、环境的变化，调整生活起居。国庆假期将至，出门游玩的小伙伴最好先了解下目的地的温度，注意防风，适时添衣，防止头痛感冒，莫让秋风冷意扫了兴。」
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