1、发怒，是用别人的错误惩罚自己。
发怒在佛家中被称之为“嗔”，嗔怒，嗔恨的过失很大，常言说：“一嗔能毁千劫福”，“火烧功德林”等。对方的过失，自有他需要承担的因果，用平常心看待就好。同时发怒也很伤身体，身体是自己的，不要用别人的错误来惩罚自己，那是最不划算的。
2、烦恼，是用自己的过失折磨自己。
人的烦恼很多，人之一念，有八万四千烦恼。求不得，爱别离，怨憎会……，凡夫很难摆脱烦恼的纠缠。但归根结底烦恼是由自己的内心升起的，心病还需心药医。烦恼时，静下心来，坐一坐，想一想，这些烦恼是不是真的？烦恼能不能解决问题？
3、后悔，是用无奈的往事摧残自己。
过去心不可得。过去的事就过去了，再后悔也无济于事。时光不能倒流，世上也没有后悔药，是好是坏已成往事，只可追忆，不可改变。老是纠缠过去，给自己徒增烦恼，何不安享现在，展望未来，给自己一份美好。
4、忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己。
未来心不可得。未来会怎么样，我们谁也不知道。忧虑就是自己为自己描绘一个虚拟的想象，不断的担心害怕。不用担心天会塌下来，也不用担心中了500万后应该怎么分。车到山前必有路，车都没到，风景是怎么样都不清楚，然后不断的瞎忧虑。仔细想想，会不会觉得挺搞笑的？
5、孤独，是用自制的牢房禁锢自己。
孤独只存在于内心。有的人天天在人群中，也会觉得很孤独，而有的人即使常年一个人也不会觉得孤独，因为他的内心是丰富的，可以看书，听音乐，喝茶，禅修，念佛，很多快乐而有意义的事，哪里会觉得孤独呢？把心打开，让阳光进来，世界都是你的。
6、自卑，是用别人的长处抵毁自己。
尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优点，没必要用别人的优点来与自己的缺点比，人与人也没有可比性，每一个生命都很可爱。在自己的缘起下开心生活就好，看到别人优点的同时，也要看到自己的优点。不卑不亢，做自己，活出快乐的人生。
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