艾草泡脚温经散寒效果佳

现代人寒湿比较重，艾草泡脚能祛寒、除湿、通经络，还可以治风寒感冒、去火、除脚气等，因而用艾草泡脚具有简、验、廉的诸多优点，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用。

艾草泡脚的方法：

取干艾草50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。

注意：不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡的时候，要跟平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上，总之不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始出微微地汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，也就是泡脚结束了。

艾草泡脚的小验方：

1、艾草浴包加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾草浴包加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3、艾草浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

4、艾草浴包加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

艾草泡脚注意事项：

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟（磕脚方法：趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打）

2、用艾蒿每周2--3次就好，次数多了会伤底气。

3、禁忌：发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。