高血压定义：高血压是由于心血出量和总外力阻力关系紊乱导致血流动力学异常，引起的以动脉收缩压和（或）舒张压持续增高为主要表现的临床综合症。高血压既是一种疾病，又是其他心血管疾病主要的危险因素。在未用抗血压药的情况下，非同日三次测量，诊室收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊为高血压。
冬季节气温高低不定，很多老人的血压也跟着起伏不定，这个季节特别容易出现高血压危象。高血压危象是指，血压骤然升到200/120毫米汞柱以上，出现心、脑、肾的急性损害危急症候。
高血压危象来前都有以下一些信号：
1、发热感，多汗，口干，寒战，手足震颤，心悸等；
2、视力模糊，视力丧失，渗出，视乳头水肿；
3、尿频，尿少，血浆肌酐和尿素氮增高；
4、胸闷，心绞痛，心悸，气急，咳嗽，甚至咯泡沫痰。
高血压患者一旦发现以上信号，赶紧就医，可不能拖！那么我们日常如何预防高血压危象呢？这里小编给大家介绍一些天然的降压小食材，大家平时可以经常食用哦。
海带
海带中含有大量不饱和脂肪酸，能够清除血管上的胆固醇，海带中的食物纤维，能够调理肠胃，促进胆固醇的排泄，而且海带中的钙非常丰富。
中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用，黑芝麻中含有丰富的钾元素，钾元素对控制血压有很好的作用，并且可以保护心脏健康。
多喝胡萝卜汁
胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。
每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。
直接用清水煮熟的玉米，可以不放任何调味料，而且清甜可口，玉米营养丰富，而经常被人们忽略的玉米须更有价值。
玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
