现在是互联网时代，手机早已成为每个人生活中的必需品，人人都离不开手机，如果手机不在旁边就没有了安全感。很多人不分昼夜的玩手机，殊不知这样会给眼睛带来多大的伤害。
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线和辐射会让眼部疲劳，影响聚焦能力从而导致视力变模糊。长期这样最终会导致近视，甚至有可能导致散光。
人出生时两只眼的度数是一样的，长期躺在床上玩手机会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着玩手机对左右眼睛的压迫力最大，长期如此就会造成左右眼睛视力有偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感。
人们拿着手机阅读上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，长时间使用手机会导致眼睛干涩疼痛，在眼睛干涩的情况下又用手揉眼睛，这样会对眼睛产生进一步的伤害。
那么晚上正确玩手机的方法是什么呢？
既然戒不了晚上玩手机的习惯，为了保护眼睛，那就尽量把伤害降到最低程度吧！
1，把手机屏幕亮度调低
把手机的亮度调低，可以减少对眼睛的刺激。
2，把手机调为夜间模式
将手机调至夜间模式，选择让自己眼睛感到舒服的色调，避免色差过大。
3，晚上玩手机要开灯
天黑时人的瞳孔会散大，摸黑玩手机会与眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。
4，要适当休息，缓解眼部疲劳
手机再好玩也要让眼睛有个休息的时间，闭目养神或是做个眼保健操都对眼睛缓解疲劳有很大的帮助的。
眼睛是我们心灵的窗户，只有把眼睛保护好了才能看这多彩的世界。晚上还是好好休息吧，别躺在床上玩手机啦，好好爱护眼睛，眼睛才能给你带来更美丽的世界。
联系客服
