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减肥前搞清这6件事你会帮你更快收获理想身材
lin1028
>《减肥》
2016.05.31
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女生也需要长肌肉这里说的长肌肉并不是要练成女版“金刚狼”,而是通过一些力量训练增加肌肉密度。女生通过运动来增肌不仅可以使全身线条变得更紧致优美,还能提升心肺功能,增强有氧运动时的耐力,更有助于帮助养成长期坚持运动习惯。
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