对拍打的人十分有啓發性的文章

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对拍打的人十分有啓發性的文章

为什么你会累？怎样才能拍打不累？拉筋不累？干啥都不累？

经常有群友问我，拍打完感觉好累啊，怎么办？
我一般会回答，不怎么办，累就去睡，饿就去吃。

也经常有群友问，拍打好疼啊， 我怕疼怎么办？
我一般回答，感觉疼才正常，堵才疼，疼就疼，拍通了就不疼了。

还有群友问，我感觉拍打好难坚持啊，你们都是怎么坚持的？
我一般回答，不用刻意坚持，想拍就拍，不想拍就看群里人拍，想拍了再拍。

还有群友问，我想拍，可又怕······，还怕·······，总是怕······
我一般回答，怕这怕那就别拍，想清楚了再拍，先下载软件看案例看公众号。

还有群友问，我觉得拍打太好了，可我身边的人怎么说她们都不信，怎么办？
我一般回答，不怎么办，为什么要老说老说，只传播有缘人就够了。

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为什么你会累？为什么你会觉得拍打好累，拉筋好累，跺脚好累，好像做什么都很累，甚至每天不做什么都觉得累？

为什么你会觉得好疼好疼，完全难以忍受？

为什么你会觉得好难坚持，根本坚持不下来？

为什么拍打那么简单的事，你又怕这又怕那，又怕人又怕鬼？

为什么你要跟身边的人老说老说，她们不信，你就灰心丧气？

为以上问题而纠结的，被以上问题而纠缠的，你真的会很累。

因为你完全不能享受事情本身。

所以你自己累，而且还把别人搞的也很累。

看到这头狮子的笑容了吗？

哪怕它是兽中之王，只要它吃饱了，就会这么笑。

怎么才能不累呢？

怎么才能跟这头狮子一样笑的没心没肺呢？

秘密就是：

不带任何执着，不带任何目的性，开心去拍就好了。

不强迫自己，更不强迫别人。

把拍拉当成是自己的一种生活方式，而不是一种任务。

每天做晨拍3+1的时候，放首自己喜欢的音乐，心情放松，手甩起来，开心拍起来，拍头，拍腿，拍屁股，跺脚，什么都不用想，尽情去拍，尽情去跺就好了，享受那种拍的出汗，拍的发热，跺的脚发麻，跺的气往上窜的感觉。不用去担心这么拍会拍坏吗？ 这么跺会跺坏吗？不会坏，自己拍自己，自己跺自己，怎么都不会坏！总担心，总在拍的时候想这想那，就容易累，脑袋一累，心就累，心一累，人就没劲了。

每天白天再抽半个小时到一小时，去重点拍身体的一个部位，放松心情，用自己能接受的力度，从轻到重，慢慢去拍，皮肤适应了就大力去拍，越拍越爽，啥也不用想，去拍就可以。不要去纠结出不出痧，出痧多不多，痧是什么样的痧，这痧又代表什么问题，我是不是哪有问题·······一想，一纠结，人就累，就拍不下去了。只要记得，能拍出来的都是该出来的，没问题的，就你自己拍自己那点力度，怎么都出不来。只要是在拍就是在疏通，只要是在拍就是在解决问题，不管是什么样的痧代表的都是各种形式的瘀堵，拍出来就好了，想那么多干嘛。

拉筋的时候也是一样，不要给自己下任务，算时间，全身放松，心情放松去拉，沙袋绑好压好了就闭上眼睛，去感受身体的感觉，啥也不想，不管它拉多少分钟，拉到自己当时当日的极限就可以了。腿拉的开始发麻，疼痛的时候，就自己去觉察和感受，感受今天的麻和昨天的麻有啥不同，今天的疼跟昨天的疼有什么不同， 注意力只集中在身体的感受上。不要在拉筋的时候忙着玩手机，忙着看时间，忙着说话，你不忙的时候，时间反而过的很快。

帮别人拍的时候也是，不要一上来就目标感好强，今天必须要给你把这个地方拍成什么什么样，今天必须要给你把什么什么病拍好，今天我必须要拍朵花给你看看·······这些执念都不要有，还是那句话，拍就可以了，让对方放松，你自己也放松，慢慢去拍，从轻到重，对方能接受什么样，就拍成什么样，你不执着，对方反而能接受。心里没负担，自己拍的也不累，对方也不累。

给别人宣传拍打拉筋的好处的时候也是，不要过于心急，不要过于心切，不要说的过于正式，闲聊式的分享就可以了，这个人有缘，就多说两句，没有缘就少说两句。不要强推，不要强迫别人认可你的观点，也不要强迫别人接受你的好意，板结的土地种子是很难生根的。不要用自己的嘴巴去说话，要让自己的改变去说话，你改变够大，别人自会来问你，来向你取经，你这时候一句话抵平时说一百句话。所以自己拍好，拉好，自己改变好，才是真的好。

让我们累的往往的是心累，而不是身体。

让我们轻松的也往往是心里轻松，而不是身体。