我的健康我做主!👐
~一起涨姿势~
编者按
《拉筋拍打案例收集表》已经发布一段时间了,目前已经收到了70多个案例,在这里感谢大家的支持!本文也是其中3位拍友的分享,言简意赅的讲述了自己拉筋拍打的过程和前后变化。我们也会陆续将愿意公开的案例编辑成文,相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。
如果您没来得及分享,可以长按文末的二维码,进入填表哦!
1
浙江杭州严女士
年龄:52
拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:严重失眠十多年、肩周炎、夏季皮炎、抑郁。
实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打半年多,每天1次。
每次拉筋时间:每次10-30分钟。
拉筋拍打过程:拍打通用部位、肩膀、头部(头顶、前后两侧、额头、后脑勺) 。
拉筋拍打后的身体状况:睡眠好了,脸色就好了,心情也变好了。
传播拉筋拍打给2人。
2
河南平顶山王女士
年龄:53
拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:失眠、 颈椎病、甲状腺问题、骻疼,背疼。
拉筋拍打前疼痛评分(满分10分):9分
实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打1年多,每天做1次。
每次拉筋拍打时间:10分钟以下
拉筋拍打过程:就是哪里疼了就拍拍,疼的很的时候就多拍一会,轻的时候就随便拍拍。
拉筋拍打后的身体状况:睡觉改善,情绪稳定了 。
拉筋拍打后疼痛评分(满分10分):1分
传播拉筋拍打:我是一名护士,大部分病人都会推广给她们,但是他们执行多少就不知道了。
3
山东烟台杨女士
年龄:43
拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:心脏病、颈椎病、肥胖、失眠、亚健康、头晕头痛、痛经、肩周炎、妇科、皮肤过敏。
拉筋拍打前疼痛评分(满分10分):7分
实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打2—5年,每周做1次。
每次拉筋拍打时间:每次30-60分钟分钟
拉筋拍打过程:接触拉筋拍打以来没有吃过药和打过针。
拉筋拍打后的身体状况:腰间盘突出已经好了,心脏也不太犯病了,感冒直接用拍打解决掉。
传播拉筋拍打:见人有病痛就分享,半数相信,坚持的少。
温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。
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