首先来介绍一下如何下载：
打开iTunes -- iTunes store -- 将页面拉至最下方在My store 处选择 United State -- 在页面左侧上方处选择Podcasts -- 就可以在里面选择你喜欢的节目和广播了。找到想要下载的东东后点击subscribe 或者GET TRACK。Sub只会下载最新的一起。TRACk会把有的全部下下来。
音乐类：
NPR: All Songs Considered: 顾名思义里面的歌曲体裁很多元，而且都是最新出炉的歌曲。
Jazz Piano small pieces: 这是我入眠以前必听的歌曲节目。是绝对在其他地方很难听到的宁静。
OTTAVA Caffe bleu: 在日本站里的音乐节目，喜欢古典音乐的同志们可以去听听。
OTTAVA Caffe bruno: 同样在日本站里，这里面的音乐更像是给电影配乐的背景音乐，但非常的时尚。
Fashion TV:
Vogue.TV: 因为是Vogue所以就下下来看着玩儿了。记着要去video podcasts下哦
Who What Wear：我最喜欢的节目之一，很贴近生活，教人怎么搭配什么衣服，在什么场合应该怎么穿，每一季的潮流等等。。。。很给人启发，女孩子一定要看哦～～
ELLE系列：在日本站里。有教化妆的，有讲流行的，有教梳头。虽然不能全部学会但还是很有启发。
新闻 和 娱乐：
ABC Word News: 我必看的节目之一。个人觉得比CNN的好，是真正的world news。 CNN尽是将美国自己的事儿。
Showbiz Tonigh(Video): 美国娱乐新闻，很新鲜的感觉。
News of the Absurd(Video): 讲一些稀奇古怪的事情，但非常搞笑。
Best of Youtube：因为最近上不起YOUTUBE的网站了，所以只能通过这个方法看一些搞笑的视频了。我觉得比NEWS OF ABSURD更好看一些。顾名思义就是精选YOUTUBE上的视频咯。
旅游：
Rick Steves' Europe Video: Rick Steves 做了很多旅游节目，但只有这个视频的。讲欧洲旅行的，很短就3，4分钟吧。
学习：
Anthropology -- Video: 个人很喜欢人类学的东西。很有意思，将各地的文化，历史，民生融合在一起。
Grammar Girl's Quick and Dirty Tips for Better Writing: 学习语法知识真的很实用！
Stuff you missed in history class: 非常喜欢的节目，大大滴扩大了我的知识量。
This American Life: 对我了解美国生活很有用。
Stuff you should know: 对了解美国也很有用。
大学：
Duke Featured Speaker Podcasts: 世界各地各个领域的名人在杜克大学的演讲。话题种类繁多，非常增长知识和练习听力。
Highlighted lectures and interviews: 剑桥大学的名演讲，价值就不用多说了。
LSE -- Current Audio：伦敦政治经济学院的课程，价值就不用多说了。因为我学经济学所以听他家的。
Yale: 我承认他家的所有东东我都会听个遍
Guest Talks: The Wellesley Debates: 卫斯理的talk. 听着玩儿～
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