高血脂是困扰现代人的一种富贵病，由饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇等所致，对人体有重大的危害，患者应及时防治以免引发更严重的疾病。
很多人对高血脂的危害并没有一个明确的认知，导致不能很重视高血脂的一些危害，今天给大家总结高血脂的几个危害。
一、会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液的流速，增大血液的粘稠度，使微循环的毛细血管淤滞，并降低红血球的电泳能力、变形能力。
二、会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
三、导致冠心病；当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
四、会导致高血压；在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
五、导致脑中风；人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
六、导致肝部功能损伤；长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
那么，高血脂该如何降脂呢？首选食疗方法，无副作用，不反弹。
虽然说药物对降血脂有很好的帮助，但是也会造成很大的副作用，不利于人体的健康；所以食疗降脂就尤为的重要，不仅不会对人体造成副作用，同时也不会反弹，能很好的使血脂平稳下去。
食物降血脂最好的办法是饮食均衡、补充不饱 和脂 肪酸
不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体不可缺少的脂肪酸，血脂高者往往饱和脂肪酸都高于不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸最主要的化合物就是亚油酸、亚麻酸，但是人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充，因此在日常三餐定量的情况下，要多吃新鲜蔬果，吃些甘ָ月ָ脂ָ素ָ、，能使主动脉中的胆固醇、甘油三酯含量降低。
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