脾胃是后天之本，在身体中占据的位置非常的重要，只有它正常运作了，将食物及时的代谢、分解，身体吸收到充足的营养，才能保证各个部位可以顺畅的运作。而一旦脾胃失调，能力下降时，身体就会受损。
脾胃出现问题，身体也会有明显的表现，食欲不佳、腹胀、拉肚子，或者是便秘之类的问题，还有一个地方的变化很明显，就是手部。脾胃好不好，看看手就知道，藏不住的异常变化。
脾胃受损，手部会有哪些表现？
当体内的脾胃受损时，食指会有明显的变化，正常来说，食指应该是粗壮、匀称的，指肚处于一个饱满的状态，活动有力。而脾胃不好的人，食指会有弯曲的情况，而且食指的根部还会出现一些酸痛感，若是都有，说明消化系统正处于一个失调的状态。
这时的手指指肚就没有那么饱满，并且手部在并拢的时候，也是并不齐的，根部会有指缝，就是因为脾胃出问题，使得手指出现这样的情况，暗示身体处于一个气虚的状态。
脾胃不好，指甲也会出问题，健康的指甲应该是光滑匀称的，上面没有横竖纹，而且指甲的颜色是正常的红润。而脾胃不好的指甲会有凹陷的情况，并且颜色还会有发白，说明脾胃虚，造成气血不足，指甲出问题。
此时还可以观察一下手掌处的大鱼际，这个区域应该是饱满有光泽的状态，这类人群的脾胃好，比较强壮，而相反若是大鱼际不再饱满，还出现凹陷的情况，看上去就很干瘪，弹性下降，说明脾胃的能力不足，需要尽快的调理。
如何养护脾胃？
通过手部的变化，能够明显看出脾胃的状况，要注意健脾养胃，少做伤脾胃的事，平时不吃生冷、辛辣、刺激的食物，特别是烧烤、火锅、炸串之类的不再食用。还要保证每天的三餐规律，早吃好、午吃饱、晚吃少，合理饮食，提高脾胃的能力。
日常多吃点健脾养胃的食物，建议大家多喝点粥，鸡丝粥、小米粥之类的，还可以增加一些粗粮，红薯、南瓜、燕麦，纤维素丰富，可以减轻脾胃的负担。山药、冬瓜、苹果、草莓、柚子等等，都是有不错的健脾养胃效果，每天保证饮食营养均衡，有利于脾胃的稳定。
送个大家一个健脾养胃的按穴位法，就是按压肚脐处的中脘穴，位置也很好找，就是在肚脐正上方，四指的位置，用手指按压此处，每次按压三分钟，按三次，这是胃经经气聚集的地方，按压此处，可以调节脾胃，起到一个健脾养胃的效果。
脾胃是身体的根本，一定要注意调理好，现代不少人都会有胃病，就是平时不良的生活饮食以及作息习惯造成的，需要尽早的做改善。特别是饮食上要注意，吃点养胃的食物，每天晚上按压一下穴位，改善脾胃的健康。
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