脾胃是后天之本,在身体中占据的位置非常的重要,只有它正常运作了,将食物及时的代谢、分解,身体吸收到充足的营养,才能保证各个部位可以顺畅的运作。而一旦脾胃失调,能力下降时,身体就会受损。
脾胃出现问题,身体也会有明显的表现,食欲不佳、腹胀、拉肚子,或者是便秘之类的问题,还有一个地方的变化很明显,就是手部。脾胃好不好,看看手就知道,藏不住的异常变化。
脾胃受损,手部会有哪些表现?
当体内的脾胃受损时,食指会有明显的变化,正常来说,食指应该是粗壮、匀称的,指肚处于一个饱满的状态,活动有力。而脾胃不好的人,食指会有弯曲的情况,而且食指的根部还会出现一些酸痛感,若是都有,说明消化系统正处于一个失调的状态。
这时的手指指肚就没有那么饱满,并且手部在并拢的时候,也是并不齐的,根部会有指缝,就是因为脾胃出问题,使得手指出现这样的情况,暗示身体处于一个气虚的状态。
脾胃不好,指甲也会出问题,健康的指甲应该是光滑匀称的,上面没有横竖纹,而且指甲的颜色是正常的红润。而脾胃不好的指甲会有凹陷的情况,并且颜色还会有发白,说明脾胃虚,造成气血不足,指甲出问题。
此时还可以观察一下手掌处的大鱼际,这个区域应该是饱满有光泽的状态,这类人群的脾胃好,比较强壮,而相反若是大鱼际不再饱满,还出现凹陷的情况,看上去就很干瘪,弹性下降,说明脾胃的能力不足,需要尽快的调理。
如何养护脾胃?
通过手部的变化,能够明显看出脾胃的状况,要注意健脾养胃,少做伤脾胃的事,平时不吃生冷、辛辣、刺激的食物,特别是烧烤、火锅、炸串之类的不再食用。还要保证每天的三餐规律,早吃好、午吃饱、晚吃少,合理饮食,提高脾胃的能力。
日常多吃点健脾养胃的食物,建议大家多喝点粥,鸡丝粥、小米粥之类的,还可以增加一些粗粮,红薯、南瓜、燕麦,纤维素丰富,可以减轻脾胃的负担。山药、冬瓜、苹果、草莓、柚子等等,都是有不错的健脾养胃效果,每天保证饮食营养均衡,有利于脾胃的稳定。
送个大家一个健脾养胃的按穴位法,就是按压肚脐处的中脘穴,位置也很好找,就是在肚脐正上方,四指的位置,用手指按压此处,每次按压三分钟,按三次,这是胃经经气聚集的地方,按压此处,可以调节脾胃,起到一个健脾养胃的效果。
脾胃是身体的根本,一定要注意调理好,现代不少人都会有胃病,就是平时不良的生活饮食以及作息习惯造成的,需要尽早的做改善。特别是饮食上要注意,吃点养胃的食物,每天晚上按压一下穴位,改善脾胃的健康。
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