脾胃虚弱，气血不足，多吃这2物，补气养血，脾胃慢慢强壮起来

脾胃虚弱不仅会影响人的消化和吸收，还会影响人的气血，那我们应该 什么调理脾胃呢？可以多吃2种食物

第一种，小米，小米大家都再熟悉不过了，是经常吃的食物，通常会用小米熬粥喝，小米有很高的营养，经常吃一些，可以提高脾胃的消化吸收功能，调理脾胃，对脾胃虚弱有一定改善作用，脾胃好了，气血也会更充足

第二种，红枣，红枣是很多女性喜欢吃的，红枣中含有大量维生素和微量元素，具有补气养血，美容养颜的功效，没事吃几颗红枣，也能帮助调理脾胃，让脾胃更强壮

脾胃虚的人，要注意不要吃生冷食物，容易刺激脾胃，还有三餐规律，保持平和的心态，要饮食和运动相结合，这样才能养出好身体哦