随着年龄的增长，我们身体的各项机能都会随之走向下坡路，而身体的健康是革命的本钱，尤其是对于很多40岁以后的中老年朋友来说，在面对上有老下有小的双重压力之下，如果没有一个健康的身体可能随时都会被击倒！
俗话说：“养生先养肝”，只有我们把肝脏养好了，体内的有害物质才能及时的排出体外，其他组织才得已正常的工作和运作，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来呢？
王银田，中医肝病专家，出生于名中医世家的王银田从小在父亲的熏陶之下对中医而独目染，加上自己对中医的热爱，随后将自己的一生都奉献给了患者，在临床上，王银田有着丰富和经验与技巧，颇多创新，特别对肝病，急慢性肝炎、乙肝等均有深入的研究，说起养肝，王银田也有一套属于自己的养肝“私藏方”，下面就让我们一起来了解一下吧！
说起黄芪相信大家对它都不陌生了，尤其是对于很多爱养生的人士，经常都喜欢用黄芪泡水喝，其实黄芪也是王银田用到最多的一味药材，在他的很多方剂中，我们经常都能看到黄芪的身影，其实早在我国古代就有“常喝黄芪水，防病保健康”一说，中医认为：黄芪味甘、性温和，富含丰富的黄芪皂苷和黄酮素成分，对于肝不好的人而言，在平常的时候，如果能够坚持用黄芪泡水喝的话，能够让我们的身体越来越好，帮助我们达到健康长寿的目的。
众所周知，就单一的一味药材来说并不能发挥它最大的价值，中医更多的讲究合理配伍，那么黄芪该如何搭配才能发挥出它最大价值呢？
说起黄芪，那就不得不提及另外一味药材，那就是“西藏栌芝”，可能很多人对它都是不是很了解，栌芝有名“栌灵芝”，主产于我国西藏地区，属于一种野生菌科植物，中医认为，其富含丰富的硒元素、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，硒是我们人体不可或缺的一种微量元素，对肝脏有很重要的保护作用，可以有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。
推荐吃法：取栌灵芝2钱，黄芪1钱，枸杞10粒，用温水焖泡5分钟作用即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
随后，王玉明暂时辞去了学校的工作，将自己的全部精力都放到了乙肝上来，然而在治疗了大约半年左右的时间，王玉明的身体状况慢慢得到了很好大的好转，现如今多年过去了，当王玉明再次前往医院进行复查时，医生惊讶的发现，他体内的各项指标都呈现“阴性”，更重要的是此时体内的转氨酶已经恢复到了正常值。
后来根据王玉明自述：自己之所以能够成功转阴，除了积极的配合医生治疗以外，与日常的生活方式也有着密切的关系！
一：改变心态
相信很多乙肝患者在得知自己乙肝消息之后都会出现怨恨、拒绝、害怕乃至绝望，当然这些情绪曾经也伴随着王玉明很长一段时间，好在后来在家人的开导和鼓励之下，王玉明慢慢走出了乙肝的阴霾，开始学会正确面对，不惧怕它。
二：适当运动
乙肝患者在运动的时候应该遵循如下原则：首先，根据患者自己的爱好和身体状况选择一些比较平和的运动项目，如散步、慢跑、太极拳、羽毛球等。能够强化机体免疫，促进机体代谢，加快体内毒素排出。
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