1、 肺经——凌晨3-5点——深睡眠
2、 大肠经——早上5-7点——去厕所
3、 胃经——早上7-9点——吃早餐
4、 脾经——上午9-11点——喝水
5、 心经——中午11-13点——午睡
6、 小肠经——下午13点-15点——消化、吸收
7、 膀胱经——下午15-17点——排毒、喝茶
8、 肾经——傍晚17-19点——运动
9、 心包经——晚上19-21点——放松
10、三焦经——晚上21-23点——泡脚
11、胆经——夜里23-1点——入睡
12、肝经——凌晨1-3点——藏血、熟睡、排毒
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
肝经不通，除了凌晨1-3点早醒，还有下面这些表现：
⑧ 肚：肚子胀气、爱放屁；
⑦ 脸：脸黄、有色斑、脸油；
⑥ 眼：干涩、流泪、眼屎多；
⑤ 便：大便干结、小便发黄；
④ 发：出油多、掉发、两鬓白；
③ 口：口苦舌干、口臭，牙龈出血；
② 手：手掌发红、指甲有竖纹、易断；
① 情：烦躁、易怒、生闷气、抑郁焦虑；
【中医推荐养肝方，8味料一起喝，一个月等您好消息】
备：葛根、山楂、金银花、菊花、枸杞、淡竹叶、玉米须、橘皮
葛根：提高肝细胞的再生能度力、修复受损肝脏
山楂：抑制肝脏胆固醇的合成。
金银花：宣散风热，清解血毒
菊花：养肝明目，清热解毒
枸杞：补肝肾明目
淡竹叶：减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
玉米须：修复肝细胞，提高肝脏解毒，促进胆汁分泌
橘皮：它对肝脏有解毒功能、养护眼睛、保护免疫系统
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