随着年龄的不断增长，我们身体的各项器官都会逐渐走下坡路，再加上长期的不良饮食和生活习惯，再无形之中都会增加我们肝脏负担，肝脏如果出现问题，我们体内的的毒素就会滞留在体内，从而导致“肝毒”增多，当体内有害物质堆积到一定程度时，便会直接威胁到我们的身体健康。
那么，肝不好的人，日常生活中都有哪些表现呢？
表现一：口干、口苦
当我们发现嘴里面总是有异味或者口臭味时，尤其是早晨起床的时候，这十有八九是肝脏出现了问题，这是因为肝脏受损导致的体内肝气不畅所引起的，肝脏中的有害物质无法及时的排出体外，就会导致毒素从口中或者呼吸道中排出。
表现二：面部长斑、长痘
说起脸部色斑可能很多人首先想到的就是内分泌问题，其实这也可能是肝脏疾病所引起的，这主要是因为肝脏受损，导致体内荷尔蒙失调，增加皮脂分泌，而这些分泌物质便会在我们的脸部或者身体上面堆积，从而出现脸上长斑长痘的情况出现。
表现三：身体肥胖
当我们的肝脏出现异常，我们所摄入的脂肪就无法正常被代谢出体外，而这些脂肪会不断的在体内堆积，从而出现肥胖或者体重始终居高不下的情况出现。
俗话说：肝不好生百病，日常养肝，不妨多吃以下3种食物！
1；黄芪泡水养肝
说起黄芪，相信很多人都不陌生了，早在我国古代，就有“常喝黄芪水，防病保健康”之说，华佗更是将其称为“小人参”，这主要是因为黄芪不仅价格惠民，更重要的是营养价值丰富，中医认为：黄芪富含丰富的黄芪皂苷、多糖以及人体所需的氨基酸成分，经常用黄芪泡水，不仅有助于肝脏解毒。
黄芪虽好，就单一的黄芪而言，并不能发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，那么你知道黄芪该如何搭配才能养肝效果最好吗？
说起黄芪，那就不得不提及另外一味药材，那就是大名鼎鼎的“岢芝”，可能很多人对它都不是很了解，查阅资料显示，隶属于一种野生的菌类植物，中医认为：其味甘、性温，富含丰富的硒元素、多糖和氨基酸成分，能有效修复损伤的肝细胞，降低转氨酶，促使肝细胞再生，恢复肝功能等帮助。
常见吃法：取黄芪3克，枸杞子10粒，岢芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期（一般连喝一个月左右，养肝效果惊人）。
2；枸杞决明子泡水清肝明目
枸杞子有个外号叫“明眼子”，是因为它具有很好的明目作用，决明子中的主要成分是大黄酚、大黄素、决明素，经常搭配在一起泡水喝具有很好的清肝明目的帮助，尤其是对于长期面对电脑或者手机的上班族来说，对预防视力昏花、夜盲症等都能起到很好的辅助帮助。
3；多补充硒元素食物养肝
“硒”在医学界一直享有抗癌之王的美誉，同时，硒元素也被誉为我们人体的“护肝因子”，对于肝不好的患者而言，在日常生活中，适当的补充硒元素不仅可以促进人体毒素的代谢，更重要的是还能清除人体内的胆固醇，可以防止血脂凝成块，能在很大程度上提高人体的抵抗能力。
众所周知，硒元素是一种人体无法自主合成的微量元素，它主要是通过从食物中获取，在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我们熟知的“鸡蛋、魔芋、南瓜、洋葱、番茄、胡萝卜等食物中都富含这类成分，没事的时候不妨多吃一些。
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