你知道吗？常按这3个地方，可让你晚上一觉睡到大天亮

睡眠关系到一个人的健康状况。

我们要想身体健康，必须先有一个良好的睡眠！

要想有一个良好的睡眠，除了在饮食上注意外，还可以常按这3个地方，保证可让你晚上一觉睡到大天亮！

1、三阴交穴

位置：位于内踝尖上三寸，胫骨后缘处。

方法：每天可按揉5~10分钟即可。

作用：可交通心肾、调节气血和安神定志等。此方法特别适用那些由气血亏虚和阴阳失调引起的失眠等症状。

2、涌泉穴

位置：位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

方法：每次按摩5~10分钟，可每天早晚各按一次。

作用：可引火下行、平抑肝火、帮助睡眠等。此方法特别适用那些由心情烦躁而引起的肝郁化火型失眠。

3、神阙穴

位置：位于肚脐眼正中央。

方法：躺在床上，用手掌心环绕神阙穴（即肚脐）做逆时针抚摸。

作用：此方法特别适用那些体质虚弱的人。