不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,请让我帮您打开养生健康的大门!我是《中医刘医师》,愿健康与您一路同行!
我们常听说''肝胆相照'',那么肝胆协作的功能主要体现在:消化食物、调节情志、调五脏六腑之气。现在肝胆有问题的人却是越来越多了,有一段时间还是让人蛮费解的,后来调查发现,随着我们生活的改善,大家吃肉多了,吃油性的东西多了,这种肥甘厚腻的吃法,在中医的角度,这是湿热的一个源头,所以很多人肝胆湿热。
湿热蕴结于肝胆就容易带来一切关于肝的问题。通常肝胆有湿热的人会常感到口黏、口苦、时不时胁热胀痛;肝胆湿热了,首先重从饮食上要多吃清淡的东西,要改一改重口味了。
分享2个小经验给大家:
1,代茶方
取茵陈3-5克,车前草5-10克,好像沏茶一样用就可以了,用开水冲泡,最好能加盖泡5分钟就可以喝了,反复开水冲泡,以上是一天的量,第二天再换新的冲泡,一般喝一个星期,感觉就出来了。
2,推按穴位法
首先用掌根从两乳往下推揉到肋骨下段,其实就是推按肝经期门穴--胆经日月穴,推按3分钟。
然后敲打曲泉穴,找到腘横纹内端,上面有个凹陷的地方就是曲泉,敲打3分钟。
再然后,点按丘墟、太冲,丘墟在外踝前下方,趾长伸肌腱外侧凹陷中,太冲在在足背,1、2跖骨结合部前凹陷处,左右穴各点按1分钟。一天做两次。
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