Weenie是挑选的我作他的妈妈，所以，怀他之前我并没有做身体方面的准备。因为走心，许多年的诊病工作的确耗了不少气血。身体棒，气血足，能养生，要有闲、有钱、有趣、有方、有新鲜的空气等诸多方面。我除了有趣，有方，其他都无，也就不具备养生的条件，虽为医生，也不顶鸟用。Weenie有心数、有勇气，选择了这样的生长环境扎根发芽（我在写这段的时候，他正在睡梦中抽噎，委屈的很）。加之怀胎十月，我食欲不佳，体重一共长了16斤，生完他第二天就掉了12斤，出了月子体重比孕前还轻。
怀孕期间一定的体重增长，是为母乳做准备的。奶和血是同源化生，都是人的“精”变现的。虽说，“肾藏精”，实际上，“精”在全身无处不是。汶川地震的时候，猪坚强出名了，正因为它一身膘，关键时刻，才能数日水谷不进依然坚挺，熬的耗的就是陈年的“膘”，简而言之，“膘”可以理解为没有经过加工提炼的“精”，假以时日，捶打磨练，阳气熏化，“膘”变“精”是指日可待的事情。精血足，就能变化奶水。孕期过瘦，生完孩子，也不是不可以有足够的奶量，脾胃气足，边吃饭边产奶也是可以的，吃多产多，吃少产少，饭菜好吃产的多，饭菜难吃产的少，民间俗称“馋奶”。
宝宝是奶水的最大消费者，我们是卖家，还是死气白咧无偿供货的卖家。奶水的问世，需要合适的原料，足够的加工动力，畅通的输出的管道，缺一不可。
原料
大多数人认为喝汤下奶，那是脾胃气足的麻麻，脾胃气亏的，怎么喝汤吃肉都不下奶的，比如我。这时候吃饭首先重视粮食，肉汤先放一边，光喝汤，吃不饱没用，粮食要管饱。《内经》说“五谷为养”不是骗人的，只有粮食能养脾胃气，脾胃气就是加工奶水的动力。也只有粮食，是最能保命养人的，一把种子撒地里，开春窜的两丈高，种子蕴含着强大的生命力。粮食中养人的首推小米。我当时把小米熬成稠粥，当饭吃，捎带脚的叨两口菜，相比之前的肉汤策略，奶量和体重都直线上升。
在粮食管饱的基础上，可以吃肉喝汤，肉食尤其是红肉补血，血足了奶水量不但可以锦上添花，也相对稠些。但不建议多吃，因为激素。现在宝宝湿疹频发，我就怀疑是否和肉类激
素有关，这个以后专门和大家分享湿疹问题再说。
原料还需注意的一点，要奶量够，就不要吃干的，煎饼、饼干、馍片通通停吃，那会强力吸收胃里的津液，损奶量。
动力
加工奶水的动力就是脾胃的阳气，它像做饭的灶火，火苗小了，奶水加工的就慢。脾胃阳气除了要用粮食养，还不能破坏，生冷（包括水果）最损阳气，我催乳期间一点儿不沾。Weenie两个多月的时候，我有两个白天外出学习，把奶累少了，累的眼皮困重，脾胃气虚了，我吃了两天归脾丸，帮助恢复了奶量。
管道
经过乳房的主要是胃经，肝经和任脉。做姑娘的时候饥饿减肥，会把胃经饿伤残，近说可能乳房下垂，远说可能影响产后奶量。生孩子前如果有小产而且没恢复好，会伤到任脉，也可能影响日后的奶量。至于肝经，几乎每个麻麻都有伤残——因为情绪。
这是一个让妇女顶着半边天顶残了的时代，怀不上自卑，怀上了不显怀还得让座，显怀了还得依旧上班，生了得喂奶，产假结束得备奶，因为要自立更生以防后患。能赚钱可以是男人的遮羞布，从发根一直遮到脚么丫子，但女人遮羞就得靠拼接布——好媳妇、好儿媳、好女儿、好妈妈、好员工一块布都不能少，少了就露怯。
鉴于此，乳腺增生几乎是女性必有，这影响母乳，可以按摩疏通。我孕期就开始按了（如图），但有些人孕期按摩会引起宫缩，那就等生后吧。另外，膻中穴也是要按的，用拇指指节上下揉搓。长年生闷气的，这个穴位会很痛，坚持，痛消郁解。
链接
最后说一个大家都容易忽视但又很重要的问题——母婴链接也影响产奶。你要相信，你的宝宝吃你的奶，恰好能够，会健康成长。你和宝宝为彼此而生。女性乳房的大小的确和爱的能力有关系，尤其和母性气息相关。母性强的，乳房偏大。生产完，能越快进入母亲角色的，奶量越快满足宝宝。一个女性，她的母爱越充沛，脾胃的气血越充盛，情感是可以滋养脏腑的，不同的情感所养各异。脾胃和母爱有密切的关联，在五行中同属于“土”。
我对Weenie的真感情就是喂奶喂出来的。他刚落地，护士放到我身边时，我说“害怕”，随着喂奶，我才真正感觉母子之间的爱到底有多光亮！无法形容！
最后说一句，无论母乳还是奶粉，能给宝宝最好照顾的，只有妈妈！只要是妈妈给的，母乳很好，奶粉也很好。食物是母子心灵链接重要纽带。
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