Weenie是挑选的我作他的妈妈,所以,怀他之前我并没有做身体方面的准备。因为走心,许多年的诊病工作的确耗了不少气血。身体棒,气血足,能养生,要有闲、有钱、有趣、有方、有新鲜的空气等诸多方面。我除了有趣,有方,其他都无,也就不具备养生的条件,虽为医生,也不顶鸟用。Weenie有心数、有勇气,选择了这样的生长环境扎根发芽(我在写这段的时候,他正在睡梦中抽噎,委屈的很)。加之怀胎十月,我食欲不佳,体重一共长了16斤,生完他第二天就掉了12斤,出了月子体重比孕前还轻。
怀孕期间一定的体重增长,是为母乳做准备的。奶和血是同源化生,都是人的“精”变现的。虽说,“肾藏精”,实际上,“精”在全身无处不是。汶川地震的时候,猪坚强出名了,正因为它一身膘,关键时刻,才能数日水谷不进依然坚挺,熬的耗的就是陈年的“膘”,简而言之,“膘”可以理解为没有经过加工提炼的“精”,假以时日,捶打磨练,阳气熏化,“膘”变“精”是指日可待的事情。精血足,就能变化奶水。孕期过瘦,生完孩子,也不是不可以有足够的奶量,脾胃气足,边吃饭边产奶也是可以的,吃多产多,吃少产少,饭菜好吃产的多,饭菜难吃产的少,民间俗称“馋奶”。
宝宝是奶水的最大消费者,我们是卖家,还是死气白咧无偿供货的卖家。奶水的问世,需要合适的原料,足够的加工动力,畅通的输出的管道,缺一不可。
原料
大多数人认为喝汤下奶,那是脾胃气足的麻麻,脾胃气亏的,怎么喝汤吃肉都不下奶的,比如我。这时候吃饭首先重视粮食,肉汤先放一边,光喝汤,吃不饱没用,粮食要管饱。《内经》说“五谷为养”不是骗人的,只有粮食能养脾胃气,脾胃气就是加工奶水的动力。也只有粮食,是最能保命养人的,一把种子撒地里,开春窜的两丈高,种子蕴含着强大的生命力。粮食中养人的首推小米。我当时把小米熬成稠粥,当饭吃,捎带脚的叨两口菜,相比之前的肉汤策略,奶量和体重都直线上升。
在粮食管饱的基础上,可以吃肉喝汤,肉食尤其是红肉补血,血足了奶水量不但可以锦上添花,也相对稠些。但不建议多吃,因为激素。现在宝宝湿疹频发,我就怀疑是否和肉类激
素有关,这个以后专门和大家分享湿疹问题再说。
原料还需注意的一点,要奶量够,就不要吃干的,煎饼、饼干、馍片通通停吃,那会强力吸收胃里的津液,损奶量。
动力
加工奶水的动力就是脾胃的阳气,它像做饭的灶火,火苗小了,奶水加工的就慢。脾胃阳气除了要用粮食养,还不能破坏,生冷(包括水果)最损阳气,我催乳期间一点儿不沾。Weenie两个多月的时候,我有两个白天外出学习,把奶累少了,累的眼皮困重,脾胃气虚了,我吃了两天归脾丸,帮助恢复了奶量。
管道
经过乳房的主要是胃经,肝经和任脉。做姑娘的时候饥饿减肥,会把胃经饿伤残,近说可能乳房下垂,远说可能影响产后奶量。生孩子前如果有小产而且没恢复好,会伤到任脉,也可能影响日后的奶量。至于肝经,几乎每个麻麻都有伤残——因为情绪。
这是一个让妇女顶着半边天顶残了的时代,怀不上自卑,怀上了不显怀还得让座,显怀了还得依旧上班,生了得喂奶,产假结束得备奶,因为要自立更生以防后患。能赚钱可以是男人的遮羞布,从发根一直遮到脚么丫子,但女人遮羞就得靠拼接布——好媳妇、好儿媳、好女儿、好妈妈、好员工一块布都不能少,少了就露怯。
鉴于此,乳腺增生几乎是女性必有,这影响母乳,可以按摩疏通。我孕期就开始按了(如图),但有些人孕期按摩会引起宫缩,那就等生后吧。另外,膻中穴也是要按的,用拇指指节上下揉搓。长年生闷气的,这个穴位会很痛,坚持,痛消郁解。
链接
最后说一个大家都容易忽视但又很重要的问题——母婴链接也影响产奶。你要相信,你的宝宝吃你的奶,恰好能够,会健康成长。你和宝宝为彼此而生。女性乳房的大小的确和爱的能力有关系,尤其和母性气息相关。母性强的,乳房偏大。生产完,能越快进入母亲角色的,奶量越快满足宝宝。一个女性,她的母爱越充沛,脾胃的气血越充盛,情感是可以滋养脏腑的,不同的情感所养各异。脾胃和母爱有密切的关联,在五行中同属于“土”。
我对Weenie的真感情就是喂奶喂出来的。他刚落地,护士放到我身边时,我说“害怕”,随着喂奶,我才真正感觉母子之间的爱到底有多光亮!无法形容!
最后说一句,无论母乳还是奶粉,能给宝宝最好照顾的,只有妈妈!只要是妈妈给的,母乳很好,奶粉也很好。食物是母子心灵链接重要纽带。
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