简单学一穴——肩髃

    肩  髃

简单取穴

肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。上臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，肩峰前下方凹陷处，即是肩髃穴。

简单用法

禺，禺谷，传说中日落之处。肩髃，拆开来看，肩—骨—禺，肩峰—骨部—下落之处。见字如面，知名定位，肩髃在肩峰前下方凹陷之处。本穴是大肠经与阳跷脉（奇经八脉）在肩部相交会的穴位。阳跷脉，循行身体两侧，主一身左右之阳气，维持肢体动作矫捷。肩髃穴，于多气多血之大肠经而言，促进肩部气血运行；于阳跷脉而言，维护肩部活动。故对肩部运动功能具有良好的调节作用。

温馨提示

肩周炎，又称五十肩。顾名思义，五十岁左右出现的肩关节疼痛不适以及活动障碍。而目前五十肩已出现年轻化趋势，本穴对肩部疼痛、酸胀、活动受限均可调节！艾灸或者热敷也不错！

   

远离肩周炎