立秋时节话养生 调心养身收健康

2015年08月21日 06:00 来源: 百度百科 编辑：程成

立秋意味着秋天开始，暑去凉至。初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续了长夏的湿热...

在这满载着收获的立秋时节，我们如何“收”出健康来？（图片来源：百度搜索）

睡多了，反倒萎靡。（图片来源：百度搜索）

立秋时节渐变凉爽的秋风使人们闷热而生的烦躁渐渐收敛。夏秋之交，随着气温下降，...

切莫让自己陷入秋愁悲秋情绪中，要及时地做好心理调节。积极运动是排解低落情绪的...

另一方面，立秋后昼短夜长，人们往往贪睡，睡多了精神更容易变得萎靡，这时更应早...

多酸少辛，防秋燥。（图片来源：百度搜索）

立秋后应尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品，中医认为辛味通肺，可以助长肺气，若...

《素问·脏气法时论》中指出：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之”，可适当多食酸...

晨起摩喉，防秋疾。（图片来源：百度搜索）

立秋后，昼夜温差大，人们少不留意很容易外感，感冒更容易在通风不好的办公室之间...

专家建议，常擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）...

晨起浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次，来预防秋季感冒。立秋...