山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质,是山中之药、食中之药,不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值。冬季寒冷,需要多吃些肉类御寒,山药和排骨一起煮炖就非常不错,味道非常鲜,喜欢喝汤的可以多加点汤汁,这次我是用隔水炖煮的,能很好地保持食材的完整和功效。
材料:山药500g,排骨500g。姜1小块,胡椒粒10粒,八角2个,大葱1根,香菜2棵,盐适量。
做法:
1、排骨剁成小段;
2、烧开水,烫一下,洗去浮沫控干净;
3、大葱白切段,姜切片,备好调料;
4、山药去皮洗干净;
5、切成长条块;
6、隔水炖盅内放入葱姜,调料和排骨;
7、放入山药;
8、加盐,放入备好的调料和葱端机姜片加水;
9、放入隔水炖盅,启动慢煮键,时间2小时;
10、大葱叶和香菜切碎;
11、时间到,开盖放入葱和香菜即可;
12、味道鲜,香而不腻,很适合冬天的一道菜;
厨房小语:
用隔水炖非常方便,没有什么窍门,不用放食用油,排骨会煮炖出一些油,这样吃起来不会腻人。
用普通炒锅或煮锅一样操作,清水下入排骨和山药,煮炖40分钟即可。
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