免疫力低吃西兰花养生效果好

2016年04月21日 08:00 来源: 网易健康 编辑：张玄

西兰花：它含有丰富的抗坏血酸，能够有效提高机体免疫力。研究发现，人在咀嚼蔬菜...

蘑菇：它所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助...

抱子甘蓝：它含有丰富的维生素A，有助于保持免疫力系统健康运行。另外，抱子甘蓝...

奶酪：它是铜元素的良好来源，而铜又是免疫力系统的主要能量源。有研究发现，奶酪...

酸奶：它含有丰富的益生菌因子，研究证实，这些益生菌因子能够有效增强人体抵抗力...

樱桃：它含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、抗坏血酸等营养元素，不仅可防治缺铁...

卷心菜：它富含谷胱甘肽，能有效增强免疫系统功能。将各种各样的卷心菜加到汤里慢...

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要想减少生病，就要增强自身的抵抗能力，提高免疫力。那么，有什么方法可有效提高免疫力的呢？免疫力低吃什么食物好呢？

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