气色难看？贫血早餐多吃6种食物
2016年08月25日 07:00 来源: 大众养生网 编辑：黄涛
南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要...
红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺...
鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇，但每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，贫...
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜...
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收...
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且...
