《黄帝内经》上讲:“地有深谷,人有腋腘”,人体12经脉就像12条大河一样,滋养五脏六腑四肢百骸。而在“深谷”之处,容易出现水流的停滞和减缓,也就容易出现邪气的滞留。中医养生长寿讲求扶正祛邪,不仅要扶正气,也要祛邪气,人体的邪气就藏匿在人体的“深谷”之中。那么人体的“深谷”在哪,邪气又该怎样祛除呢? 人体的“深谷”称为八虚,是人体上八个薄弱、虚陷之地。第一虚:“肝有邪,其气留于两腋”。在付老师的患者中,就有将肝癌误以为肩周炎的例子。
病例:付主任的一位患者,感觉自己有肩周炎,在别的医院治疗了一段时间,效果并不好,于是找到付主任。付主任当时看到他的时候,发现他满嘴酒气,症状描述是右边肩痛,特别是腋下痛,手也抬不起来。付主任顺手摸了摸肩部一周,结果在锁骨位置摸到一个淋巴结,他马上建议这位患者去消化科看看。检查后反馈回来的消息说,这是一位晚期肝癌患者。
明明是右肩痛,怎么查出来是肝癌了呢?如何才能及时判断自己的肩膀疼痛,到底是肩周炎还是肝部问题?
肩周炎的典型症状是:抬手困难,也无法背手。这位患者虽然抬手困难,但却可以背手,说所以付主任怀疑这应该不是典型的肩周炎。
看左右
看看是左肩疼还是右肩疼,一般来说,肝脏有问题,往往是单侧右肩疼痛。有时候胆囊的问题也容易放射到右肩。
看疗效
肩周炎一般治疗后会有好转,如果一直没有效果,就需要考虑肩痛是否是其他疾病引起的。
看部位
看身体其他征兆
肝癌一般会伴有其他症状一起出现,比如牙龈出血、食欲减退等。
针对肝气有邪而导致的疼痛,付老师给您带来清肝邪三招,可以排毒舒肝气。
四指按住腋窝的顶点,也就是极泉穴,然后用大拇指拿捏住前侧的肌肉,捏好慢慢向后移,把整个腋下的肌肉都拿捏到。如果真的有肩周炎,也可以在拿捏的同时往后摆手。
把手臂轻轻抬起来,放于后颈部,颈部同时往后一仰,达到牵引的效果;再用另一只手屈掌轻轻地拍打腋下。
继续保持颈部的牵引动作,另一只手轻扣完以后,轻轻地从上往下推动,疏肝理气。
△专家演示清肝邪三招具体动作
肘疼可能是心肺有邪
第二虚:“肺心之邪,其气留于两肘”。经常发生肘窝疼痛的朋友,要警惕心肺功能的问题了。
手臂上有三条经络:肺经、心包经和心经,它们从手逐渐上行到胸。在它们上行的过程中,往往容易在手肘的位置积邪,从而出现疼痛。
当手肘出现疼痛可能反映心脏问题,而手肘部位出现湿疹等皮肤病时,可能是肺部出现问题。
除了心肺问题,经常玩手机等情况也会导致肘部疼痛,您可以通过清心肺邪三招,简单的三个动作,抻展肘窝,祛除邪气。
在手臂弯曲位置可以摸到一根大筋,在它的内侧就是曲泽穴,而外侧凹陷处就是尺泽穴。迟泽穴属肺经,曲泽穴属心包经,推的时候可以用大拇指按揉穴位一到三分钟,然后顺势向下推。
少海穴在腕横纹尽头处,属心经;而腕横纹的另一处尽头就是曲池穴,属肺经。按摩时我们可以用手同时捏住这两个穴位,然后手臂开始做屈伸动作。
腰膝疼痛可能是肾有邪
第三虚:“肾有邪,其气留于两腘”。肾气有邪,留于膝盖后方的腘窝之处,常导致腰膝疼痛。
有的患者因为受凉或其他情况,导致腰部突然疼痛而动弹不了。这种情况发生的时候,通过一个简单的点穴方法,就可以得到有效缓解。
合阳穴:膝盖后方腘窝的横纹中间就是委中穴,委中穴下面两寸就是合阳穴
按摩这个穴位可以先点揉,然后再往下推,把邪气散出去,最后回到穴位上再点按,留住经气。
正确点按合阳穴,配合清肾邪三式,可以清除邪气,保持腰腿强健。
膝关节容易疼痛或者屈伸不利,往往是因为膝侧留有邪气,这时候用热就能把它祛除。先把手擦热放于膝关节两侧,然后一只手往前搓,一只手往后搓,当感到膝关节很暖和了即可,左右膝各五分钟。
食指和中指并拢,点住髌骨下方两侧的膝眼,两个大拇指按住膝盖上方的血海穴和梁丘穴,然后做伸膝运动。
坐在板凳上,把后脚跟提起来,身体微微往前屈,注意腿部要绷紧。双手同时按揉两边的膝盖。
脾有邪藏于髀窝
人体上最后两个虚陷之处,也是最大的藏邪之地,就是我们的腹股沟。“脾有邪,其气留于两髀”,难以活动到的腹股沟处,是肝经、脾经、肾经三条经络经过的地方,如果不加以锻炼,也会产生健康隐患。
通过清脾邪三式,可以在类似看电视的时候,同时锻炼您的腹股沟,排除脾之邪。
用一侧屁股坐在椅子上,一只手扶住椅子,注意不要摔倒;另一只腿使劲往后伸直,再用手从大腿根往下推腹股沟。
把一只腿的脚跟放于另一只腿的大腿上,注意放平;后背伸直,身体轻轻往前屈。每侧坚持一到三分钟,然后换腿重复动作。
双手屈掌,轻扣腹股沟位置
△专家演示清脾邪三式具体动作
专家出诊信息
付国兵
北京中医药大学东方医院推拿理疗科
周一、周三、周五上午
国生
北京中医药大学东方医院推拿理疗科
周一、四、五全天
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
近期热门文章
联系客服