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本文转自公共卫生与预防医学
你了解糖尿病吗
血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群。
●主要包括Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型糖尿病。而在我国患病人群中基本以Ⅱ型糖尿病为主,占整体患者的90%-95%以上。
Ⅰ型糖尿病大多是自身免疫系统问题导致胰岛细胞被破坏,从而无法分泌胰岛素。
Ⅱ型糖尿病则是因为肥胖等原因导致胰岛素抵抗或分泌不足造成的。
●并发症致失明、截肢、肾衰、心脑血管疾病等。
● Ⅱ型糖尿病目前几乎无法治愈,但可以长期控制病情。
● 血糖长期得不到控制,将引起严重并发症致失明、截肢、肾衰等。
● 糖尿病前期及早干预,30-60%的人可以免患Ⅱ型糖尿病。
● 典型症状包括多饮、多食、多尿、消瘦,但多数早期的糖尿病症状不明显。
血糖高,皮肤会出各种状况
健康人可通过神经内分泌系统,将空腹血糖控制在6.1毫摩尔/升以下。一旦血糖超标,皮肤组织的糖原含量随之增高,会刺激皮肤出现种种问题。
1
瘙痒
出现瘙痒后不建议用手去抓,很容易抓破,而且也起不到理想的效果,还是要到医院求助医生,选择药物解决。
2
皮肤褶皱处变黑
皮肤皱褶处出现天鹅绒般的色素沉着,最常见部位是颈部、腋窝、腹股沟处。
这种变化往往是糖尿病前期的征兆,且可能是糖尿病的第一个预警信号。
3
皮赘
4
小腿前长斑
糖尿病导致的皮肤出现斑点,是一种和皮肤色素有关的皮肤症状。
糖尿病会引起小血管的变化,导致血管严重狭窄导致血液供应变差,久而久之出现局部皮肤的塌陷,坏死,就像是老人斑。
小斑点通常会出现在腿部,尤其是胫骨一带的区域。
5
出现水泡
6
皮肤干燥甚至皲裂
同时,长期的高血糖会引起支配汗腺的植物神经功能异常,导致出汗异常,也就更容易出现皮肤干燥或是皲裂。
7
环状丘疹
8
皮肤红肿甚至刺痛
糖尿病会削弱皮肤屏障功能,同时让身体免疫力下降,因此皮肤会更容易受到外界感染,特别是一些真菌。
地球上的真菌界是由数百万种真菌组成,有大约300种真菌会引起人类感染,而酵母菌就是其中一种会引起皮肤感染的真菌,酵母菌感染是一种常见的糖尿病真菌性皮肤感染。
一旦皮肤受到酵母菌的感染,就会出现红色皮疹鳞片或发痒的斑块,甚至还会引起刺痛感或灼热感。
遇到上述情况,不要单纯地认为只是皮肤问题,最好查查血糖,很可能血糖已超标但不自知;如果已经患上糖尿病,可以找医生讨论治疗方案控制病情。
血糖高了,是有机会逆转的
血糖高了,是有机会逆转的。最佳逆转时机是「糖前期」或「刚诊断糖尿病时」。
在糖前期进行生活干预,一半人可以绕开糖尿病;另一半人群即使患上糖尿病,也可以减少30%左右的心血管事件。
刚确诊糖尿病时,高血糖毒性作用的时间不长,及时去除毒性后,现有的胰岛细胞功能完全可能恢复正常。
病程5年之内且符合超重、C肽水平高、无抗体3个条件的糖友,也有极大的逆转机会,逆转率达70%左右。
良好生活方式是降糖良药
1
早餐不晚于8:30
2
调整饮食搭配
3
调整吃饭顺序
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细嚼慢咽
5
多粗少精
6
烹饪方式简单点
7
早点吃晚餐
8
调整饮食结构
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将运动变成习惯
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药物治疗
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