几天的秋雨连绵终于过去啦,气温开始回升!终于有心情自己在家做点小食啦!从冰箱里找出几个苹果,决定今天就拿它做食材,给家人做一个苹果宴,做好了一边刷剧一边吃,才不辜负魔都的良辰天光呀!
◣苹果小米粥◥
很多江南地带的人一直以为小米是喂鸽子的,真的不是啊,小米的营养价值特别高!尤其是熬成粥,里面加些苹果,香香甜甜,糯糯滑滑!
食材:苹果1个、小米100g
步骤:
1、将苹果去核切块;
2、在高压锅中倒入小半锅清水;
3、下入小米、苹果;
4、按下煮粥模式,然后静静等待出锅就可以了。
Tips:
1、小米粥不宜太稀薄。
2、喜欢脆苹果的可以在粥煮好后再加入苹果煮2分钟。
◣甜甜苹果圈◥
平时若是馋小零食,别再只吃薯片咯,这款将会是你的新宠。做好趁热吃,外酥里嫩,咬一口……啧啧啧,我已经在流口水了!诺,菜谱给你啦!
食材:苹果2个、鸡蛋2个、 面粉/面包糠适量
步骤:
1、苹果去皮,横向切片,鸡蛋打散,备用;
2、取一个圆形模具,置于切片苹果中间,按压、取下苹果的中心部分,得到一个苹果圈;
3、苹果圈裹一层面粉,然后裹一层蛋液,再裹一层面包糠;
4、油烧至6成热,放入苹果圈;
5、炸至两面金黄,捞出;
6、放到吸油纸上吸去多余的油分就可以吃了。
Tips:
1、苹果切片时切得稍厚一些,易塑形且不易糊掉。
2、一定要吸油纸吸过之后再吃,油太多会盖过苹果本身的口感。
◣酸甜苹果翅◥
之前以为鸡翅的正确打开方式只有可乐,久了就会发现可乐鸡翅实在太肥腻了。其实苹果也可以的,而且味道也变得十分特别!
食材:翅中8个、苹果1个、新鲜香菇/酱油/芥菜油适量
步骤:
1、翅中冲洗干净,加入酱油腌制2小时;
2、苹果去皮切大块;
3、新鲜香菇冲洗干净,切块;
4、热锅倒入适量油,下腌制好的鸡翅,两面煎,泛金黄色盛起;
5、用热锅热油,倒入香菇、煎过的翅中,翻炒几下后,加入腌制翅中的酱油;
6、接着再加入苹果,加点酱油和清水煮至汤汁收干即可。
Tips:
翅中可以提前一天腌好放入冰箱,鸡翅更加入味儿。
◣胡萝卜苹果炒饭◥
健康饮食里少不了五谷、蔬菜、水果。这是一款对于胃口小或是想要减肥的妹子量身定制的一套方案——应季胡萝卜、苹果,加到喷香的米饭里面,酸酸甜甜很好吃不说,而且很营养哦!
食材:胡萝卜1个、苹果1个、米饭1碗、葱花/蒜/油/盐/酱油适量
步骤:
1、胡萝卜/苹果切小块;
2、热油煸一下蒜,炒一下胡萝卜;
3、出锅前加一点盐,加入葱花;
4、热油炒米饭,七八成熟时加入炒好的胡萝卜、盐、酱油翻炒几下,最后加入苹果粒即可。
Tips:
苹果不用久炒,保留原有的色泽营养,最后加入,有点酸酸甜的味道!
◣自制苹果醋◥
身边一个好朋友酷爱苹果醋,每次自制苹果醋,基本上我都只能喝一杯,剩下的她一口气就能全部喝完。如果你也有这样的饮料情节,那就试试吧,简单又健康!
食材:苹果10个、冰糖1把、米醋3瓶
步骤:
1、洗干净的苹果对半切开后,再切成N个小块;
2、放入无水无油的干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直到放满;
3、倒入米醋后瓶口盖一个保鲜袋,再盖上盖子,密封保存三个月以上。
Tips:
喝之前过滤一下会更好,可以兑些新鲜的果汁。
◣苹果酱◥
市面上各种果酱也不少,但看到那一罐不明形状的物体怎么也不敢入口,还是自己做的更放心。有时候还会在做菜的时候放一些,酸甜清爽超级赞!
食材:苹果2-3个、柠檬半只
步骤:
1、准备好无油、无水的干净、密封瓶子;
2、苹果洗净、削皮、去核、切成薄片;
4、取一不銹钢锅,倒入一点点水,覆盖锅底即可;
5、将切片的苹果放入锅里,可以洒点白糖,也可以不洒(看个人口味);
6、盖上锅盖,中小火慢慢地熬;
7、熬约30分钟,至苹果熟软,用勺子划散一下,已无硬蕊且较粘稠即可;
8、挤入鲜柠檬汁;
9、趁热装瓶,盖上瓶盖,倒置(倒置是为了杀灭瓶口的细菌);
Tips:
1、苹果酱已做了多次,这水是一定要加的,但一定不能多,覆盖锅底就可。
2、从头到尾一定要用中小火慢慢地熬,也无需操底动锅。
3、瓶子一定要干净且无水无油。
联系客服