懒人补肾法——白参贴太溪

    这个方法第一次使用是在四年前，那时我做完手术没多久，因为做手术伤了元气，下不了床，成天躺在床上，以致腰酸背痛，难受至极，看到《不生病的智慧4》（作者栾加芹）上说将白参敷在两侧太溪穴，补肾效果好，我就用了两次，没想到腰酸背痛的症状就大大缓解了。
    方法：将白参切碎(一定要用白参，也就是生晒参，不能用党参或西洋参来代替，因为白参性温，而党参性平，西洋参则性凉)，取适量敷在两侧太溪穴处，用医用胶布（那种宽胶布，宽约2.5cm）固定，贴12小时，休息12小时（晚上贴，白天取下）。

    一次朋友Z浑身酸痛，我也给她在太溪处贴上白参，第二天就好了。

    后来我将此方法用在儿子身上，效果更是神奇：那时儿子上高中，遇到孩子感觉身体疲惫，体力不支时，我就用这个方法，头天晚上贴上，第二天孩子就像换了个人似的，精力充沛。有一次，学校第二天要开运动会，儿子有1000米项目，可那天孩子感觉身体很虚弱，告诉我不参加第二天的运动会了。晚上我给孩子两侧太溪穴贴上白参，第二天一早他就精神百倍地上学去了，1000米拿了个第一名！真是肾气旺，人就旺啊！

    (注意：还是尽量少给青春期孩子使用这种方法，因为孩子使用后的效果远远好于成年人,其优点是能让孩子迅速恢复体力，弊端是有时会让孩子晚上春梦不断，所以后来我就不敢给孩子使用了。后来碰到孩子特别疲惫时，就使用按摩太溪、足三里的方法，同样也能让人迅速消除疲劳，可参见《消除疲劳有捷径》一文：http://blog.39.net/aijiu520/a_5897410.html)

    去年我因为工作和家事繁忙，常常感觉身体疲惫不堪，又没有时间用艾灸来调养身体，便决心坚持长期用白参贴太溪这个简单的方法来补养身体。每周贴三五次白参，不仅让我比较轻松地应对了繁重的工作与家事，而且还有一个意外收获：从前干枯的头发变得柔顺了——就像洗头时用过焗油膏一样，而我只是在十多年前用过焗油膏，后来这么多年我因为怕麻烦，洗头时不用焗油膏、护发素之类的东西，所以头发一直较干枯。为什么会收到这个效果呢？因为“肾其华在发”，肾精充足了，头发自然就好。

    这个补肾方法很简单，效果又好，所谓“大道至简”，推荐大家使用吧。可是虽然方法简单，真要长期坚持也不那么容易。我是怎么坚持的呢？我将贴敷时间改在了白天，早上一上班，利用开电脑等待的时间来完成这件事（提前切好白参放在小药瓶里备用，一小瓶能用很长时间），不用另外花时间，就这么坚持下来了（而且白天贴还有一个好处：由于有袜子固定，不会脱落）。所以，有了这个方法，即使你是个大忙人，大懒虫，也不愁坚持不了了。