爬山331

    本周跑步虽然因天气情况耽搁了两天，但是却也利用仅有的机会总共跑了50公里，周末又约了网友去付家台爬山，同样是清水尖到髽鬏山的地带，第一次从付家台村南岸水泥道，沿着黄岩沟上山，感觉还是不一样，另外，也许是整个星期都跑步的原因，爬山时因肌肉的训练不同，爬山过后，跑步的酸痛和爬山的酸痛交织在一起，竟然出现与以往不同的异样酸痛。

    北京今日虽冷，但PM2.5却也冷静了下来，感谢上苍，但愿能多写阳光和白云蓝天。

   

    周四的18公里

    

    周五早晨的10公里    

      周六的二十公里

    爬山照片

    下山后北京的天气又被南风带来的雾霾给笼罩了，上面的太阳还可以证明山上的天空的较为洁净了。