生命在于运动，什么是运?什么是动?

贤霞

生命在于运动，什么是运?什么是动?

贤霞

2019.11.19 08:55:33

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【生命在于运动？什么是运？】

运动里的运， 是中医里的一种养身方法。

太极拳里有句话， 练拳先站三年桩。

站桩的方法就是运，这个可以补血，帮你修复身体，增强脏腑运化的能力。

简单的说，这个运就是让我们的五脏六腑都动起来，别看站在那里一动不动的，是内动外不动，可不是简单的站，二脚平行，盆腔中位，命门外凸，脊椎拉直，全身放松。

通过调息，采用腹式的逆呼吸方式带动我们的内呼吸，通过调整呼与吸的间隙，让内气沿任督二脉，十二经脉运行。

哪里不通，气血补充足了就会对此部位如同通厕所那样，气冲病灶，帮你打通，同时也会伴随正邪相争时出现的现象，如酸麻胀痛的感觉，打隔，放屁，排痰，呕吐，流泪等。

甚至来一场高烧，彻底的让身体里的寒湿毒素从骨髓里往外表赶 ， 让看不到的病，变成看得到的病，最后没病.

也让被我们变成了冰库的丹田重新变回暖炉，不再会冬天怕冷，夏天怕热。