怎样自制可以帮助睡眠的药枕呢?需要什么材料?

能帮助睡眠的药枕       药枕是用药物制成枕头或药袋使用，对失眠健忘、头晕耳鸣有较好的疗效，且简便易行，无任何副作用，近年来应用很普遍。    药枕多选用安神的琥珀、柏子仁或晚蚕砂，还可选用夏枯草、桑叶、菊花清热平肝；蒿本、细辛祛风止头痛；赤小豆、威灵仙、红花活血通络止痛。市售药枕如寿星药枕治疗阴虚火旺失眠。降压枕能降压安神，对高血压引起的失眠有疗效。失眠药药枕主要治疗神经衰弱、高血压所致的失眠。    以下介绍两款自制药枕。1）菊花枕：取菊花反复筛选，置于枕内。主治高血压引起的失眠、头痛。2）菖蒲枕：取菖蒲制成粗粉，置布袋中，枕于头下，主治失眠健忘。药枕还可随季节选用不同的药芯，春天选用青蒿桑叶枕，夏天用菊花蚕砂枕。每个枕芯可用1—3个月。